Что можно посмотреть когда депрессия

Фильмы против депрессии: что смотреть когда хандра

Иногда у нас с вами бывает такое состояние души, что абсолютно ничего не хочется делать, а только валяться в постели и созерцать то, что происходит на экране телевизора.

Как говорит нам современная психология, в часы хандры или затяжной депрессии можно и нужно совмещать приятное с полезным. Например, в недавнем научном исследовании было установлено, что просмотр позитивных фильмов подобен некоторым видам антидепрессивной медитации, которая широко используется докторами при безмедикаментозном лечении различных видов подавленных состояний.

Просмотр правильного фильма или мультика работает словно настоящий антидепрессант — подавляет тревогу, помогает избавиться от навязчивых состояний и активизирует защитные механизмы нашей психики, которые противостоят депрессии. Как показали научные опыты, наш мозг во время просмотра веселых и жизнеутверждающих фильмов способен максимально свести на нет все негативные и тревожные состояния нашей души. Notagram.ru делится со всеми списком самых позитивных фильмов и мультиков, которые гарантированно спасут вас от депрессии.

Фильмы против депрессии: что смотреть когда хандра

Крутые виражи (Cool Runnings)

режиссер: Джон Тёртелтауб

Открываем мы наш обратный отсчет невероятно позитивной комедией, снятой на основе реальных событий, о дебюте бобслейной команды Ямайки на зимних олимпийских играх в 1988 году в Калгари. Для многих Ямайка, это всего лишь маленькая точка на карте мира, но для главных героев фильма — это самая большая страна в их сердце. Многие насмехаются над ямайскими бобслеистами и воспринимают их клоунами на соревнованиях, но самоотверженные ребята ни разу не видевшие в своей жизни ни снега, ни льда — не сдаются. Это удивительный фильм о силе воли, стремлении к успеху и невероятной самоотдаче. Просмотр его вызывает просто бурю положительных эмоций.

Лило и Стич (Lilo and Stitch)

режиссер: Дин ДеБлуа, Крис Сандерс

Этот мультфильм — удивительная и невероятно правдивая история того, какой на самом деле должна выглядеть настоящая дружба и любовь. Очень приятно, что наш дубляж выполнен просто на запредельной высоте, из-за чего мультик смотрится просто на одном дыхании. «Лило и Стич» — один из лучших диснеевских мультфильмов, который по-настоящему дарит зрителю самые теплые, добрые и позитивные эмоции. Идеальное средство против хандры и плохого настроения для зрителей всех возрастов.

Трудности перевода (Lost in Translation)

режиссер: София Коппола

Удивительный фильм, который доказывает, что Голливуд может делать не только очередные штамповки. Снятый всего лишь за 4 млн долларов, он окупился в прокате более чем в 40 раз. «Трудности перевода» — одна из лучших актерских работ Билла Мюррея и Скарлетт Йоханссон, которая буквально пронизана искренностью и самыми светлыми чувствами. Этот фильм романтичный, спокойный, местами грустно-веселый, даже чуть горьковатый, но несмотря на массу эмоций он очень легкий и добрый.

Мой парень – псих (Silver Linings Playbook)

режиссер: Дэвид О. Расселл

Единственное к чему можно придраться в этом фильме, так это к прокатному переводу его оригинального названия на наш язык. «Сборник лучиков надежды» — это один из немногих фильмов, который стал номинантом на все 4 актерские статуэтки Оскара (мужские и женские роли первого и второго плана). Но кроме талантливой игры актеров, прежде всего это безумно приятное, милое и интересное кино, в меру приправленное мотивацией, спортивным азартом, и качественной музыкой. Очень яркий фильм, который учит любить нас жизнь такой, какова она является на самом деле.

Город героев (Big Hero 6)

режиссер: Дон Холл, Крис Уильямс

Удивительный во всех отношениях мультфильм, который несет в себе очень добрый посыл, а также действительно многому чему учит, в отличие от многих других мультфильмов, которые были сняты на основе комиксов. История жизни главных героев показывает нам, какое место в нашей жизни должно занимать добро, понимание и прощение. Рассказывает о том, что даже в самую трудную минуту мы всегда можем положиться на семью и настоящих друзей. Герои мультфильма заставляют нас поверить в себя и словно нашептывают, что безвыходных ситуаций не бывает. Нужно лишь посмотреть на любую проблему под новым углом!

Рокки (Rocky)

режиссер: Джон Г. Эвилдсен

Это кино одно из лучших голливудских фильмов, раскрывающих смысл «американской мечты» и показывающий это на примере как самого фильма, так и за его кулисами. Во-первых, этот фильм подарил миру такого талантливого актера как Сильвестр Сталлоне. Во-вторых, этот фильм абсолютный лидер по окупаемости, который собрал в прокате сумму, превышающую в 300 раз (!) затраченную на его производство. Ну и в-третьих, это просто шикарное кино, которое по-простому, но очень гениально рассказывает о нашей жизни, и чего мы можем в ней достичь, если только по-настоящему поверим в свою мечту и будем к ней стремиться не покладая рук.

Умница Уилл Хантинг (Good Will Hunting)

режиссер: Гас Ван Сент

«Умница Уилл Хантинг» — это великолепная киноистория, которая рассказывает, что может сделать с нами трудное детство и какую роль в нашей жизни могут сыграть случайные люди. Этот фильм показывает нам, что в нашей жизни всегда есть шанс изменить свою жизнь в лучшую сторону, как бы тяжело нам это не казалось сделать. В этом кино есть абсолютно все: от колкого юмора до сильнейшей драмы, от любви до ненависти, от трусости до мужества. История жизни главного героя сопровождается удивительно эмоциональными диалогами, в которые по-настоящему веришь и ни на секунду не сомневаешься в их искренности. Удивительный фильм, который учит нас доброте, любви и взаимовыручке.

Головоломка (Inside Out)

режиссер: Пит Доктер, Роналдо Дель Кармен

Авторы этого замечательного мультфильма для детей и взрослых сумели во всей красе показать нам, что творится в нашей голове, когда мы испытываем те или иные эмоции. Очень ярко и невероятно точно они смогли раскрыть пять человеческих эмоций, среди которых главную скрипку играют Радость и Печаль. На самом деле мультфильм совсем не простой, как кажется на первый взгляд. Здесь родители найдут ответы на свои взрослые вопросы, а дети поймут для себя простые жизненные истины. «Головоломка» считается одним из самых интереснейших мультфильмов последнего времени, который вознесен в статус культового семейного мультфильма.

Амели (Le Fabuleux destin d’Amélie Poulain)

режиссер: Жан-Пьер Жёне

«Амели» — это простой, естественный, и в то же время необыкновенно чувственный, насыщенный эмоциями очень оптимистичный фильм. Кинолента просто до предела заряжает зрителя чудесным настроением, причем так, что последний рискует взорваться от шквала положительных эмоций и впечатлений. Этот фильм удивительный пазл из музыки, красок и эмоций. Рассказывать о нем бессмысленно, его нужно только смотреть и еще раз смотреть, когда вас одолевают плохие мысли или хандра. Поверьте, ничто вам так не поднимет настроение как «Амели». Это кино самое настоящее лекарство от любой депрессии.

1+1 (Intouchables)

режиссер: Оливье Накаш, Эрик Толедано

И замыкаем мы наш обзор фильмов-антидепрессантов, конечно же «Неприкасаемыми». Этот фильм просто гениальный тандем из двух абсолютно разных жизней, культур, крайностей. Режиссеры картины словно специально, на примере контраста юмора и трагедии, показывают нам, что важно уметь совмещать в жизни абсолютно все и уметь смотреть на множество своих проблем гораздо проще. Сделать это конечно же не легко, но такова наша жизнь со всеми ее превратностями. «1+1» — это универсальная панацея от меланхолии, и одна из самых замечательных и жизнеутверждающих кинокартин, которая на своем примере открывает нам глаза на веру, надежду и конечно же любовь.

Жизнеутверждающие фильмы, помогающие от депрессии женщинам и мужчинам

Во время депрессии рекомендуется смотреть жизнеутверждающие фильмы, которые помогают избавиться от тоски.

Любая кинолента может стать поводом к познанию себя и окружающих – а значит, к исцелению, самосовершенствованию и к улучшению качества жизни. В рамках кинотерапии рекомендуется смотреть разное кино – в том числе и такое, которое заставляет плакать.

Жизнеутверждающие фильмы для женщин

Из фильмов при депрессии можно посмотреть и комедию, и легкую мелодраму, и триллер. Самое главное – избегать просмотра тяжелых фильмов с гнетущей атмосферой.

Специальных фильмов от депрессии для женщин не существует, потому что в плане выбора кино всегда играет роль индивидуальный фактор. Не все женщины любят мелодрамы или истории про деревенских простушек, нашедших свою любовь в большом городе – как не все мужчины любят боевики со Сталлоне.

Кадр из фильма «Аватар»

Не нужно смотреть всё подряд. Состояние можно нормализовать только при условии строгого следования плану.

Он выглядит так:

1. Хорошо поплакать. Когда человек находится в преддепрессионной тоске, ему совершенно не хочется плакать. Поэтому, для облегчения состояния, ему нужно «прорыдаться» – так, чтобы потом почувствовать облегчение. Один из лучших фильмов от депрессии – «Тайна Коко». После просмотра этого оскароносного мультфильма, над которым рыдал весь мир, на душе становится спокойно и хорошо. Также можно посмотреть киносказку «Не покидай», и насладиться не только интересным, глубоким сюжетом, но и прекрасной игрой замечательных советских актеров.
2. «Выключить» мысли. Во время депрессии человек думает не так, как обычно. Тяжелые, мрачные мысли ходят по кругу, и больной не может ни на чем сосредоточиться. Для того чтобы «выключить» этот бесконечный водоворот, нужно посмотреть какой-нибудь фильм про супергероев. Например, «Мстители: война бесконечности».
3. «Перенестись» в другую реальность. Идеальный фильм во время депрессии на этом этапе – мультфильм Хаяо Миядзаки «Унесенные призраками». Он помогает на время уйти из реальности, «поменять картинку». Главный плюс этого мультфильма в том, что он гарантирует полное погружение.
4. Испугаться. Следующий этап – шоковая терапия, адреналиновая буря. Это поможет встряхнуться, пережить сильные эмоции, и порадоваться тому, что никогда не окажешься в подобных обстоятельствах. Здесь следует выбирать, исходя из собственных страхов. Но оптимальный вариант – «Проклятие» с С.М. Геллар. Этот фильм напугает кого угодно.
5. «Включить» чувства. Далее требуется срочная инвентаризация – это помогает перестать чувствовать словно «через вату» и воспринимать мир как сквозь тусклое стекло. После шоковой терапии требуется посмотреть «чувственное» кино. Один из фильмов, выводящих из депрессии – «Выживут только любовники» Д. Джармуша.
6. Почувствовать себя нужной. Ощущение собственной никчемности и ненужности требуется подавить в зародыше. В этом поможет мультфильм «Как приручить дракона». Это фильм о настоящей дружбе, а также о том, что ненужных людей в мире нет.
7. Вдохновиться. Для того чтобы вырваться из мрачной матрицы, которая засасывает человека с невиданной силой, требуется мотивация. Помочь может один из лучших жизнеутверждающих фильмов от депрессии для женщин – «1+1». Главный герой – полностью парализованный человек, ни при каких обстоятельствах не утрачивает ни чувства юмора, ни желания жить. Также можно посмотреть фильм, или сериал о сильной женщине. Идеальный пример – американский сериал «Родина», главным героем которого является агент ЦРУ, страдающая биполярным расстройством.
8. Погрузиться в любовь. Один из лучших фильмов о любви – чехословацкая сказка «Три орешка для Золушки». Это добрая, уютная сказка с интересной главной героиней, которая сама строит свою жизнь и смело идёт навстречу счастью.
9. Мотивироваться – и пойти дальше. На этом этапе поможет единственный фильм от депрессии и настраивающий идти вперёд – «Форрест Гамп». Альтернатив у этого гениального антидепрессанта просто нет.

 

Жизнеутверждающие фильмы

Кино, помогающее выйти из депрессии мужчинам

Когда депрессия, можно посмотреть любой фильм, способный на время вытащить человека из кокона. Список фильмов, потенциально помогающих мужчинам:

1. «Достучаться до небес». Главные герои этого фильма – два смертельно больных человека. Узнав о своих диагнозах, они решают сбежать из больницы.
2. «Области тьмы». Интересный триллер о чудодейственном препарате, способном решить все проблемы.
3. «Уличный кот по кличке Боб». Это один из фильмов, снимающих депрессию и мотивирующих идти вперед. Фильм основан на реальных событиях.
4. «Жизнь Пи». Остросюжетный и одновременно философский фильм о юноше, который после кораблекрушения был вынужден дрейфовать в океане. Картину можно воспринимать и как притчу, и как интереснейшую драму.
5. «127 часов». Фильм помогает понять ценность жизни.
6. «Ужасно счастлив». Этот датский нео-нуар, к сожалению, почти неизвестен отечественным киноманам. Главный герой – полицейский из Копенгагена. Совершив должностное преступление, он отправляется в глухую провинцию, где сталкивается с достаточно странными вещами. По атмосфере этот необычный фильм напоминает сериал «Твин Пикс».

Фильмы от депрессии

Топ лучших фильмов, настраивающих идти вперёд

На определённом этапе фильмы, помогающие выйти из депрессии, должны мотивировать.

Эти фильмы объединяет одно – после просмотра хочется развиваться, делать открытия, изучать мир и двигаться навстречу мечте.

Список фильмов для выхода из депрессии выглядит так:

• «Невероятная жизнь Уолтера Митти»;
• «Пробуждение»;
• «Воин»;
• «Человек, который изменил все»;
• «Авиатор»;
• «Хокинг»;
• «Тэмпл Грандин».

Мотивирующие фильмы

Кино, поднимающее настроение

Для того чтобы избавиться от тоски, можно посмотреть как хорошую комедию, так и незатейливую мелодраму. Самое главное – выбирать лёгкие фильмы, которые обязательно заканчиваются хорошо.

Список фильмов, которые поднимают настроение при депрессии, выглядит так:

1. «Отпуск по обмену». Легкая мелодрама о женщинах, сумевших полностью изменить свою жизнь.
2. «Ва-банк». Комедия о красивой, изящной мести.
3. «Миллионер из трущоб». Красивая остросюжетная и сказочная история.
4. «Дидье». Добрый фильм о собаке, которая однажды стала человеком.
5. «Однажды в Вегасе». Авантюрная лента о людях, выигравших огромный джек-пот.
6. «Дьявол носит Прада». Забавная «офисная» комедия с Мерил Стрип в главной роли.
7. «Покровские ворота». Легкий фильм о любви и дружбе, сыгранный ансамблем именитых советских актеров.
8. «Ешь, молись, люби». Лента о человеке, который однажды понял, что живет чужой жизнью.

Фильмы, которые поднимут настроение

Ленты от осенней депрессии

Людям, тяжело переживающим уход лета, следует обратить внимание на комедии и остросюжетные картины. Список фильмов от осенней депрессии выглядит так:

1. «Рыбка по имени Ванда». Авантюрная комедия о грабителях.
2. «Принцесса-невеста». Добрая сказка-притча о настоящей любви.
3. «Всегда говори: Да». Фильм о необычном пари.
4. «Дневник Бриджит Джонс». Добрая кинолента для женщин всех возрастов.

Фильмы от осенней депрессии

Как выйти из депрессии самостоятельно

Депрессия заставляет человека думать и вести себя определённым образом, который становится для него естественным. В результате привычки становятся магистральными нервными путями.

Человеку, желающему выздороветь, нужно научиться более конструктивному образу жизни, чем тот, который он знал до болезни.

Основные этапы самолечения:

1. Научиться переживать свои чувства.
2. Регулярно заниматься медитацией осознанности.
3. Заботиться о себе.
4. Научиться обращаться за помощью, когда в ней есть необходимость.

Как помочь человеку выйти из депрессии

Для того чтобы помочь человеку выйти из депрессии, нужно:

1. Научиться слушать его.
2. Поощрять его к активности.
3. Создать стабильную среду.

Стараться быть всегда на связи

Депрессия после алкоголя

Лечение проводится в условиях наркологического стационара. В процессе терапии используются:

• медикаменты;
• психотерапия;
• немедикаментозные методики.

Пациентам назначается приём антидепрессантов. Если у больного наблюдается бессонница, ему прописываются снотворные препараты. Параллельно проводится детоксикационная терапия, оказывается психологическая помощь.

Лечение депрессии

При легкой степени проводится индивидуальная или групповая психотерапия, целью которой является возвращение больного в стабильное эмоциональное состояние. Если патология протекает тяжело, тогда больному требуются антидепрессанты, которые принимаются продолжительными курсами.

10 фильмов, которые спасут от депрессии

Фильмы от депрессии: список

Разрыдаться

“P.S. Я люблю тебя”

Как ни странно, но в той тоске, что предшествует депрессии, плакать совершенно не хочется. И это плохо. Поэтому тебе совершенно необходимо порыдать – навзрыд, на разрыв аорты буквально. Но так, чтобы потом почувствовать облегчение. Поэтому тебе не подойдет ни «Белый Бим, черное ухо», ни «Храброе сердце», ни «Танцующая в темноте». Поплачешь, конечно, но потом захочется лечь и умереть. Поэтому посмотри «P.S. Я люблю тебя» — это фильм, который заставит расплакаться кого угодно, но в конце ты ощутишь не тоску, а светлую печаль.

Выключить мысли

“Рыцарь дня”

Впервые Том Круз и Николь Кидман встретились в 1990 году на съемках фильма «Дни грома». Николь думала, что ее не возьмут на роль, ведь она была намного выше главного героя, которого играл Том Круз. Однако разница в росте не смутила ни актера, ни режиссера Тони Скотта.Вскоре между Николь и Томом вспыхнула страсть. Круз развелся со своей женой Мими Роджерс и в том же 1990 году сыграл свадьбу с Кидман. В браке Кидман пережила внематочную беременность, после чего пара удочерила дочь Изабеллу, а затем усыновила Коннора.Фильм «С широко закрытыми глазами» стал для супругов началом конца. Съемки давались им тяжело, и в 2001 году актеры приняли решение развестись.

На самом деле ты даже не думаешь. То есть ты думаешь, но не так, как обычно. Мысли просто ходят по кругу, одни и те же, остановить этот бесконечный водоворот невозможно, но и сосредоточиться на нем не получается. Это нужно прекратить. Просто выключить. Поэтому включай «Рыцаря дня» — чрезвычайно задорный и смешной боевичок с Томом Крузом и Камерон Диас. Этот фильм против депрессии вообще не требует умственных усилий. Просто смотри, как все вокруг взрывается, а миляга Том успевает спасти и себя, и барышню, и еще отпустить шуточку. Не слишком, впрочем, искрометную. Ровно такую, над которой можно смеяться, не думая.

Сменить реальность

“Унесенные призраками”

Отключила мозг? А теперь уходи. Добро пожаловать отсюда! Тебе совершенно нечего делать в этой реальности, потому что тут тебе плохо. Нужно хотя бы на полтора часа погрузиться в другую, «сменить картинку». Сенсей Хаяо Миядзаки знает, как это сделать. Все его фильмы – это иные миры, в которые ты погружаешься полностью, с первых кадров. Но «Унесенные призраками» — особый мир. Там вообще все не так, как у нас – кроме, разве что, самого главного: кроме дружбы и любви. В общем – тебе туда.

Испугаться

Фильмы Миядзаки хороши всем, кроме одного – из миров, которые он творит, совершенно не хочется возвращаться. А надо. Причем именно сюда, в то место и в то состояние, где тебе было плохо. Не хочется, верно? Именно поэтому тебе нужна шоковая терапия. Никакой мистики, чистая физиология: адреналиновая буря встряхнет тебя и устроит тебе перезагрузку. Включай «Звонок»: маленькая мертвая девочка – эталонный кошмар, который напугает тебя как следует. Именно это тебе и нужно. Вот он, фильм, помогающий выйти из депрессии!

Включить чувства

“Выживут только любовники”

Встряхнулась? Самое время провести инвентаризацию в твоем богатом внутреннем мире. Черная меланхолия опасна тем, что выжигает чувства постепенно. Ты и сама не заметила, как начала чувствовать словно «через вату»: твои эмоции стали как будто чужими, до тебя долетают лишь отголоски. Бесполезно трясти себя, вышибать слезу или заставлять смеяться – тебе нужна мягкая терапия. Тебе не нужно кино о чувствах, тебе нужно кино, в котором вообще нет ничего, кроме чувств. И тут не обойтись без Джармуша. «Выживут только любовники» — это фильм с очень медленным, тягучим сюжетом. Но кадры и музыка пробирают так, что, кажется, ты уже не только видишь и слышишь, но и обоняешь, осязаешь все, что там происходит.