Фобия когда боишься остаться один

Содержание

Агорафобия

Что такое агорафобия?

Агорафобия — это один из типов тревожного расстройства. Простыми словами агорафобия это расстройство, при котором ваши страхи не позволяют вам выбраться в окружающий мир. Вы избегаете определенных мест и ситуаций, потому что думаете, что окажетесь в ловушке и не сможете получить помощь.

Например, вы можете волноваться или паниковать, когда находитесь в таких местах:

  • Общественный транспорт (автобусы, поезда, корабли или самолеты)
  • Большие открытые пространства (автостоянки, мосты или просто городская площадь)
  • Закрытые помещения (магазины, кинотеатры)
  • Толпы или стояние в очереди
  • Находиться в одиночестве вне дома.

Вы можете посещать некоторое ограниченное количество мест или даже бояться выходить из дома.

Причины агорафобии и факторы риска

На данный момент нет единой компетентной точки зрения относительно причин, обуславливающих возникновение агорафобии. Выделяют генетические компоненты и факторы раннего созревания. Однако агорафобии более предрасположены люди, страдающие от панических атак (это состояние, когда у человека неожиданно возникают всплески страха, продолжающиеся несколько минут, в отсутствии реальной опасности). Однако возникают ли эти расстройства параллельно или между ними есть причинно-следственная связь пока не выявлено.

Вероятность данного расстройства у женщин в два-три раза выше, чем у мужчин, и чаще встречается у подростков и молодых людей.

Некоторые другие факторы повышают риски развития агорафобии:

  • Паническое расстройство, особенно если его не лечить.
  • Другие фобии (в том числе социофобия).
  • Наличие семейной истории агорафобии.
  • Наличие опыта сильного стресса или других травмирующих событий.

Симптомы и признаки агорафобии

Если человек страдает от агорафобии и попадает в место, которое его пугает, это сильно тревожит его, вызывает беспокойство и панику. Физические симптомы могут включать:

  • Усиленное сердцебиение;
  • Потливость, дрожь, тряска;
  • Проблемы с дыханием;
  • Приливы жара или ощущение холода;
  • Тошнота или диарея;
  • Боль в груди;
  • Комок в горле, трудности с глотанием;
  • Головокружение или слабость.

При этом человек ощущает, что:

  • Может не пережить эту паническую атаку.
  • Не контролирует ситуацию.
  • Боится, что будет плохо выглядеть в глазах окружающих или что они будут на него «пялиться».
  • Думает, что нуждается в сопровождении кого-то, кому доверяет, когда идет куда-нибудь.

Дополнительно у него может быть:

  • Страх оставаться в одиночестве у себя дома.
  • Общее чувство страха.

Диагностика агорафобии

Многие симптомы, характеризующие агорафобию, схожи с симптомами других расстройств, таких как болезни сердца, проблемы с желудком или проблемы с дыханием. Поэтому человек с агорафобией может год и более посещать разных врачей или даже позвонить в скорую помощь, прежде чем он или его врач поймет, что происходит на самом деле.

При этом врач может спросить:

  • Страшно или сложно вам выходить из дома?
  • Приходится ли вам избегать некоторых мест или ситуаций?
  • Что произойдет, если вы попадете в одну из них?

Врач может провести медицинский осмотр и, возможно, направить на сдачу некоторых анализов, чтобы исключить любые другие заболевания. Если же органическая причина имеющихся симптомов не будет установлена, человеку с указанными признаками порекомендуют обратиться к психотерапевту или медицинскому психологу.

На консультации вы ответите на вопросы о своих чувствах и поведении. Согласно стандартам МКБ-10 диагноз агорафобии может быть поставлен, если имеются нижеперечисленные критерии (представлено для ознакомления, не является основанием для самостоятельной диагностики):

  • психологические или вегетативные симптомы являются первичным выражением тревоги, а не носят характер вторичных признаков по отношению к другим симптомам, таким как бред или навязчивые мысли;
  • тревога сопутствует хотя бы двум из следующих ситуаций: нахождение в толпе, общественном месте или транспорте, в одиночестве вне дома или замкнутом пространстве;
  • избегание фобических ситуаций является или было выраженным признаком.

Важно: самодиагностика и самолечение НЕ допустимы. Дифференциальный диагноз может установить лишь психотерапевт или психиатр, равно как и составить корректный план терапии.

Лечение агорафобии

В лечении агорафобии могут применяться методы немедикаментозной психотерапии (возможно, в том числе гипноз, когнитивно-поведенческая терапия, экспозиционная терапия, методы мышечной релаксации и другие), назначаются препараты или используется их комбинация. План лечения разрабатывает врач-психотерапевт, опираясь на информацию, полученную в ходе сбора анамнеза, тяжесть конкретного случая.

Важно понимать, что агорафобия может сопутствовать паническому расстройству или проявляться без него, либо же наблюдаться вместе с другими расстройствами, поэтому самоназначение лекарств, несмотря на их популярность, противопоказано и может усугубить ситуацию, в том числе способствовать развитию других расстройств, депрессии, неврозов. Назначение лекарств непрофильными врачами (гастроэнтерологами, кардиологами и т.д.) в лучшем случае может не дать результата без немедикаментозной психотерапии и соответствующей коррекции дозировки.

Немедикаментозная психотерапия может проводиться психотерапевтом или клиническим психологом. При этом когнитивная терапия способствует изменению мышления, переосознанию ситуаций, вызывающих панику. Применение поведенческой психотерапии направлено на то, чтобы человек смог находиться в ранее пугающих ситуациях без страха и паники. Обучение методам релаксации, включая мышечную релаксацию и дыхательные упражнения способствуют лучшему расслаблению и самоконтролю. Вам также могут предложить экспозиционную терапию, при которой вы постепенно начинаете делать некоторые вещи, вызывающие у вас тревогу и постепенно снижать уровень страха. Сеансы немедикаментозной психотерапии могут проводиться психотерапевтом или клиническим психологом.

Медикаментозная психотерапия. Психотерапевт может предложить опробованные и подтвердившие свою эффективность таблетки в зависимости от конкретного случая, но наиболее распространенными обычно являются антидепрессанты. Врачи часто начинают с низкой дозы одного из лекарств, которое повышает уровень серотонина. К таким препаратам относятся циталопрам, эсциталопрам, флуоксетин, сертралин и венлафаксин. Медикаментозная терапия может занять некоторое время. Если человек чувствует себя лучше и больше не испытывает стресса, находясь в местах, которые раньше пугали его, психотерапевт порекомендует постепенно сокращать прием лекарства. Для кратковременного облегчения ваш врач может порекомендовать успокаивающие лекарства, называемые бензодиазепинами, в дополнение к антидепрессантам. Это седативные препараты, которые долго принимать не рекомендуется. И обязательно сообщите своему врачу, если у вас была алкогольная или наркотическая зависимость.

Альтернативные методы лечения. Прикладная релаксация включает серию упражнений, которые помогают заметить начало мышечного напряжения, нарастание тревоги или приближающуюся панику и вовремя расслабить мышцы и снять это напряжение. Другие альтернативные методы лечения, которые могут помочь, включают дыхательные упражнения и медитацию.

Перспективы агорафобии

Правильное составление плана психотерапии поможет справиться с агорафобией и избавиться от ее симптомов. Однако вы можете несколько облегчить свои симптомы самостоятельно.

  • Обратитесь за помощью, когда она вам нужна. Семья и друзья могут помочь вам преодолеть некоторые страхи или, по крайней мере, оказать эмоциональную поддержку, создавая ощущение, что вы не остались одни со своими проблемами.
  • Повысьте стрессоустойчивость и снижайте уровень фоновой тревоги. Здесь помогут многочисленные упражнения для успокоения или найдите подходящие лично вам методы релаксации.
  • Измените образа жизни. Рекомендуется регулярно заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты, отказаться от кофеина и алкоголя, которые могут усугубить симптомы агорафобии.
  • Обратитесь за профессиональной помощью психотерапевта ввиду схожести симптоматики с другими нервными расстройствами и заболеваниями

Авторы:
Врач высшей категории, психотерапевт, сексолог Виткин М. М.;
К.п.н., психолог, сексолог-консультант Бальций Н. М.

Аутофобия: преодолеваем боязнь одиночества

В какой-то мере боязнь одиночества свойствененна многим людям. Человек – социальное существо, однако у каждого есть моменты, когда хочется закрыться от всех, остаться наедине с собой, насладиться хорошей книгой или фильмом. Это вовсе не означает, что есть проблемы общения, просто иногда комфортно без него. С другой стороны, существует излишний страх одиночества, когда человек совершенно не переносит отсутствие людей даже на короткое время. Его называют аутофобией, или монофобией.

Как появляется страх одиночества?

В мире 7 миллиардов людей, но их количество вовсе не гарантирует поддержку в сложной ситуации, близких отношений.

Пережив сильный стресс, некоторые люди начинают бояться оставаться наедине со своими мыслями. Им обязательно нужен кто-то рядом.

Ощущение одиночества души и стойкий страх перед ним могут появиться в любом возрасте и по разным причинам:

  • Детские травмы. Если родители мало занимаются ребенком, он очень рано узнает, что страшнее одиночества нет ничего.
  • Подростковые проблемы. Дети-изгои начинают избегать сверстников, и эти переживания накладывают отпечаток на будущую жизнь.
  • Стрессы во взрослой жизни. Смерть близкого человека или развод могут стать пожизненной травмой. Если женщина надолго остается одна с ребенком, это провоцирует появление тревоги. Она устала от одиночества и обдумывает, что делать.

Распространены чувства одиночества в браке, боязнь перед одинокой старостью, страдание из-за отсутствия душевной близости. Чаще всего подобным страхам подвержены люди с заниженной самооценкой, имеющие трудности в общении.

Симптомы патологического страха

Есть несколько признаков, по которым можно заподозрить аутофобию:

  • Низкая самооценка. Аутофобам трудно самостоятельно принимать решения. Они нуждаются в поддержке и нередко идут на немыслимые унижения, чтобы удержать партнера или задобрить начальство.
  • Стремление к постоянному общению. Аутофобы постоянно жаждут общения, не понимая, что их назойливость не спасает, а приводит к одиночеству.
  • Панические атаки. Если человек, страдающий аутофобией, не может связаться с партнером, он теряет контроль над собой.
  • Излишняя требовательность к другим. Симптом болезненного расстройства – постоянный поиск доказательств любви, внимания, верности.
  • Шантаж. Иногда аутофобы начинают угрожать самоубийством из страха остаться в одиночестве, что не улучшает отношений с окружающими.

Подобные признаки бывают не только у аутофобов, но и у людей с заниженной самооценкой, поэтому не стоит торопиться с «диагнозом». Если отметили у себя или близкого человека такие симптомы, лучше поговорить с психологом.

Как справиться со страхом и наладить жизнь?

Если вы панически боитесь быть наедине с собой, не понимаете, что хорошего в одиночестве, и считаете его худшим наказанием, стоит обратиться за психологической помощью. Специалист поможет найти причину вашей тревоги и проработать новые модели поведения, благодаря которым вы наладите общение с людьми.

Если страх одиночества появился еще во младенческом возрасте, могут оказаться эффективными семейные расстановки по Хеллингеру. После занятий в группе вы можете неожиданно для себя встретить вторую половинку и создать счастливую пару.

В любом случае не опускайте руки и не миритесь с тревогой, отравляющей вашу жизнь. Запись на консультацию открыта!

Аутофобия: я боюсь одиночества!

Причины аутофобии заложены в основе человеческого характера. Человек — общественное существо, поэтому жить без других ему сложно. Не все приспосабливаются к одиночеству «каменных джунглей», подавив природные инстинкты.

Вмешательство цивилизации в человеческую сущность привело к тому, что аутофобия в разной степени регистрируется у 55% людей. Ее вызывают:

Неприспособленность к жизни

Из-за родительской гиперопеки человек не стал по-настоящему самостоятельным. В одиночестве он теряется и не знает, как поступить. Когда семьи были многодетными, таких людей вырастало мало, но в XXI веке число аутофобов увеличилось.

Неуверенность в своих силах

Это черта может быть наследственной или оформившейся в раннем детстве. Будущие аутофобы еще в ясельном возрасте боятся оставаться одни, закатывая истерику, когда взрослым нужно уйти. Сверстникам они не нравятся из-за навязчивости, друзья их считают «липучками».

Неудачный опыт первой влюбленности

У ребенка со слабой и ранимой психикой остается чувство, что близкий человек может предать в любую минуту. Такие люди одинаково боятся одиночества и зависимости. По выражению Ф. Стендаля, они женятся, только если первое страшит больше второго.

Невнимательность родителей

Малыш, которого часто оставляют дома одного, боится, что однажды взрослые не вернутся. Такой же эффект вызывают угрозы бросить ребенка на улице, сдать в детдом. В детском мозгу закрепляется мысль, что мама и папа могут от него избавиться.

Негативный опыт одиночества

Если человек уже оставался один, например, во время болезни или во времена безденежья, то он может вспоминать такие моменты — ему не к кому было обратиться за помощью, его никто не поддерживал. С возрастом решать подобные вопросы становится все сложнее, поэтому страх одиночества обостряется.

Потеря близких людей

Похоронив родителей или супруга, больной обнаруживает, что не может жить один.

Аутофобия часто протекает скрытно, проявляясь только в том, что пациент боится оставаться один. В такие моменты одни больные испытывают волнение и дискомфорт, а другие – приступы панических атак. Их охватывает ужас: холодеют руки, тело покрывается липким потом, становится трудно дышать, возникают нарушения в работе сердца.

Подсознательно понимая, чем вызвано болезненное состояние, аутофобы стремятся к общению с людьми, проявляя неразборчивость в контактах. Они приводят домой незнакомцев или бродяг. Подростки-аутофобы попадают в дурные компании. Чтобы доказать преданность «стае», идут на противоправные действия. Таких людей часто обманывают и используют.

Аутофобы очень зависимы от близких. Не сумев разорвать отношения из-за боязни одиночества, они становятся жертвами домашнего насилия. Из страха перед одиночеством они сохраняют брак, несмотря на побои или измены.

Если в вашем окружении есть аутофоб — будьте осторожны в своих поступках и действиях. Такой человек легко раним и каждое ваше слово может воспринимать совсем не так, как вы бы того хотели. Оттолкнув аутофоба, можно оставить рану на его душе на всю жизнь. С другой стороны, вы легко можете стать его игрушкой и «подушкой», в которую постоянно будут выплакиваться инсинуации об одиночестве. Лучший способ решить проблему — записать больного на прием к специалисту и прислушаться к советам врача.

Если вы заметили признаки аутофобии у себя — сходите к психотерапевту. Ведь лечение психических расстройств, а фобии — это не что иное, как психические расстройства, не «дело рук самих утопающих». Сначала кто-то должен бросить спасательный круг..

Аутофобия склонна развиваться, она не проходит сама. Результат — сломанная жизнь, не только своя, но и окружающих.

Из-за страха быть брошенным человек становится эгоистичным и ревнивым. Он постоянно переживает, не изменяет ли ему вторая половина, а его навязчивая «прилипчивость» раздражает домашних. Подозрительная СМС или выключенный телефон вызывают приступы ревности. Это приводит к скандалам и разводам.

Еще один пример глубокой аутофобии — матери, не отпускающие от себя взрослых дочерей. С возрастом пожилая женщина ведет себя все авторитарнее, пугая окружающих разговорами о суициде. Все соседи в курсе «неблагодарности» дочери, которая «так и ждет момента, чтобы покинуть престарелую, немощную, умирающую мать». И ссора с дочерью действительно может закончиться плохо.

Для аутофоба страх одиночества может быть выше страха смерти, поэтому суицид для таких людей порой воспринимается как единственный выход. Кроме того, со временем у них могут развиться и другие психические отклонения.

Первый шаг к избавлению от фобии — консультация у психотерапевта. Доктор — человек, с которым можно поговорить, ему можно довериться и ждать от него помощи. Начав общение с психотерапевтом, вы уже не одиноки.

Для лечения аутофобии выявляют ее причины. Это нелегко, потому что корни невроза часто уходят в детские или подростковые годы. Иногда к фобическому расстройству приводит череда неприятных событий. Их нужно «вытащить наружу» и проанализировать.

Пациента приучают оставаться в одиночестве и подавлять приступы панических атак с помощью дыхательной гимнастики и других методов. Аутофоба учат рассуждать логически и смотреть на свое поведение со стороны. Хорошие результаты дают групповая психотерапия и гипноз. Пациенту помогают обзавестись хобби и увлечениями, которые отвлекают от дурных мыслей.

Боязнь одиночества лечится вполне успешно, но борьба с ней может быть длительной. Требуются усилия не только врача, но и самого пациента. Психотерапевты Бест Клиник помогут вам справиться с аутофобией и другими страхами, обрести уверенность в себе и научиться грамотно взаимодействовать с людьми.

Причины аутофобии: неуверенность и предательство

Причины аутофобии заложены в основе человеческого характера. Человек — общественное существо, поэтому жить без других ему сложно. Не все приспосабливаются к одиночеству «каменных джунглей», подавив природные инстинкты.

Вмешательство цивилизации в человеческую сущность привело к тому, что аутофобия в разной степени регистрируется у 55% людей. Ее вызывают:

Неприспособленность к жизни

Из-за родительской гиперопеки человек не стал по-настоящему самостоятельным. В одиночестве он теряется и не знает, как поступить. Когда семьи были многодетными, таких людей вырастало мало, но в XXI веке число аутофобов увеличилось.

Неуверенность в своих силах

Это черта может быть наследственной или оформившейся в раннем детстве. Будущие аутофобы еще в ясельном возрасте боятся оставаться одни, закатывая истерику, когда взрослым нужно уйти. Сверстникам они не нравятся из-за навязчивости, друзья их считают «липучками».

Неудачный опыт первой влюбленности

У ребенка со слабой и ранимой психикой остается чувство, что близкий человек может предать в любую минуту. Такие люди одинаково боятся одиночества и зависимости. По выражению Ф. Стендаля, они женятся, только если первое страшит больше второго.

Невнимательность родителей

Малыш, которого часто оставляют дома одного, боится, что однажды взрослые не вернутся. Такой же эффект вызывают угрозы бросить ребенка на улице, сдать в детдом. В детском мозгу закрепляется мысль, что мама и папа могут от него избавиться.

Негативный опыт одиночества

Если человек уже оставался один, например, во время болезни или во времена безденежья, то он может вспоминать такие моменты — ему не к кому было обратиться за помощью, его никто не поддерживал. С возрастом решать подобные вопросы становится все сложнее, поэтому страх одиночества обостряется.

Потеря близких людей

Похоронив родителей или супруга, больной обнаруживает, что не может жить один.

Признаки аутофобии: полный дом людей и дурная компания

Аутофобия часто протекает скрытно, проявляясь только в том, что пациент боится оставаться один. В такие моменты одни больные испытывают волнение и дискомфорт, а другие – приступы панических атак. Их охватывает ужас: холодеют руки, тело покрывается липким потом, становится трудно дышать, возникают нарушения в работе сердца.

Подсознательно понимая, чем вызвано болезненное состояние, аутофобы стремятся к общению с людьми, проявляя неразборчивость в контактах. Они приводят домой незнакомцев или бродяг. Подростки-аутофобы попадают в дурные компании. Чтобы доказать преданность «стае», идут на противоправные действия. Таких людей часто обманывают и используют.

Аутофобы очень зависимы от близких. Не сумев разорвать отношения из-за боязни одиночества, они становятся жертвами домашнего насилия. Из страха перед одиночеством они сохраняют брак, несмотря на побои или измены.

Как вести себя с аутофобом

Если в вашем окружении есть аутофоб — будьте осторожны в своих поступках и действиях. Такой человек легко раним и каждое ваше слово может воспринимать совсем не так, как вы бы того хотели. Оттолкнув аутофоба, можно оставить рану на его душе на всю жизнь. С другой стороны, вы легко можете стать его игрушкой и «подушкой», в которую постоянно будут выплакиваться инсинуации об одиночестве. Лучший способ решить проблему — записать больного на прием к специалисту и прислушаться к советам врача.

Если вы заметили признаки аутофобии у себя — сходите к психотерапевту. Ведь лечение психических расстройств, а фобии — это не что иное, как психические расстройства, не «дело рук самих утопающих». Сначала кто-то должен бросить спасательный круг..

Последствия аутофобии: болезненная ревность и авторитарность

Аутофобия склонна развиваться, она не проходит сама. Результат — сломанная жизнь, не только своя, но и окружающих.

Из-за страха быть брошенным человек становится эгоистичным и ревнивым. Он постоянно переживает, не изменяет ли ему вторая половина, а его навязчивая «прилипчивость» раздражает домашних. Подозрительная СМС или выключенный телефон вызывают приступы ревности. Это приводит к скандалам и разводам.

Еще один пример глубокой аутофобии — матери, не отпускающие от себя взрослых дочерей. С возрастом пожилая женщина ведет себя все авторитарнее, пугая окружающих разговорами о суициде. Все соседи в курсе «неблагодарности» дочери, которая «так и ждет момента, чтобы покинуть престарелую, немощную, умирающую мать». И ссора с дочерью действительно может закончиться плохо.

Для аутофоба страх одиночества может быть выше страха смерти, поэтому суицид для таких людей порой воспринимается как единственный выход. Кроме того, со временем у них могут развиться и другие психические отклонения.

Как лечить аутофобию: психотерапия и терпение

Первый шаг к избавлению от фобии — консультация у психотерапевта. Доктор — человек, с которым можно поговорить, ему можно довериться и ждать от него помощи. Начав общение с психотерапевтом, вы уже не одиноки.

Для лечения аутофобии выявляют ее причины. Это нелегко, потому что корни невроза часто уходят в детские или подростковые годы. Иногда к фобическому расстройству приводит череда неприятных событий. Их нужно «вытащить наружу» и проанализировать.

Пациента приучают оставаться в одиночестве и подавлять приступы панических атак с помощью дыхательной гимнастики и других методов. Аутофоба учат рассуждать логически и смотреть на свое поведение со стороны. Хорошие результаты дают групповая психотерапия и гипноз. Пациенту помогают обзавестись хобби и увлечениями, которые отвлекают от дурных мыслей.

Боязнь одиночества лечится вполне успешно, но борьба с ней может быть длительной. Требуются усилия не только врача, но и самого пациента. Психотерапевты Бест Клиник помогут вам справиться с аутофобией и другими страхами, обрести уверенность в себе и научиться грамотно взаимодействовать с людьми.

Аутофобия (боязнь одиночества)

Общие сведения

Аутофобией или монофобией (от греч. mono – 1) называется патологический и навязчивый страх одиночества. Проявляется состояние внутренним беспокойством, духовной пустотой, частым ощущением скуки и отсутствием умиротворенности.

Если есть минимальные знания древне-греческого языка, то не сложно понять, как называется боязнь одиночества, ведь термин «аутофобия» происходит от двух слов φоβος – страх и αὐτоς – сам. Заподозрить у себя страх одиночества можно, если все попытки занять себя, не дают результата, все равно накатывает волна грусти и тревоги, внутреннего беспокойства, ощущение бесполезности, вызывая навязчивые мысли, идеи, сомнения и воспоминания.

На сегодняшний день одиночество и страх перед ним стали социокультурной проблемой, в условиях изменения массовых форм поведения, развития феноменов отчуждения личности в индустриальном социуме, выражающимся «бегством от свободы» и формированием «одинокой толпы» в условиях очень насыщенной жизни и плотного графика работы.

Патогенез

Роль чувства одиночества в человеческом сознании трудно переоценить. Оно исполняет функцию регуляции количества межличностных связей, определяя их оптимальное число, включая в механизм обратной связи. Одиночество является ценным ресурс рефлексии, творческой деятельности и внутреннего диалога. Для здорового человека одиночество является возможностью отдохнуть от повседневной суеты, насладиться тишиной и в спокойной обстановке расслабиться.

Несмотря на то, что одиночество может быть «болезненным», показаться тревожным и скучным — в некоторых случаях физическая изоляция человека может не вызывать субъективного ощущения одиночества и дискомфорта. Уединение (отшельничество, странничество) может быть сознательным, добровольным и обусловлено стремлением духовного развития, общения с Богом, самосовершенствования и в современном мире социально институционализировано.

По своей природе боязнь одиночества – это фобия ситуации в виду нарушения содержательной стороны мышления. Она может начаться с нелюбви оставаться наедине, не получать внимания от других людей и попросту — терять время. Психотерапевты выделяют несколько по своей природе механизмов развития аутофобии:

  • отсутствие крепкой эмоциональной, а также физической связи с одним или обоими родителями вызывает страх одиночества в особенности в детском возрасте;
  • психологические травмы;
  • шизофрения, аутизм и другие глубокие патологические изменения в психике;
  • проявление психосоматики в виде нейродермита.

Если рассматривать аутофобию в плоскости парадигмы Гештальта, то состояние при этом можно трактовать как одну из форм нарциссического расстройства, которая требует проработки на протяжение длительного времени, в среднем она занимает 2-3 года. В противном случае прогрессирование психического расстройства может привести к развитию патологической ревности и эгоизму, что повлечет за собой боязнь заводить отношения и даже друзей. Всё это может быть вызвано ошибками воспитания, когда родители не заботятся в полной мере об интеллектуальных способностях ребёнка, открытости к общению, становлению стабильного положения в обществе и т.д.

Классификация

Одиночество может быть в результате добровольного уединения и насильственной изоляции, таким образом, у человека может возникать страх одиночества:

  • ануптафобия – страх выйти замуж или жениться, при этом человек добровольно не создает крепких социальных связей возможно из-за комплекса неполноценности, слабости навыка общения, страха потерпеть неудачу, собственной эгоистичности или по другим причинам;
  • изолофобия — у других личностей может возникать навязчивый страх, что его покинут или насильственно заточат (боязнь находиться закрытым в комнате) и ему придется навсегда остаться одному.

Боязнь остаться одному может быть вызвана различными ситуациями в любом возрасте: невозможностью найти партнера в молодости, сложности налаживания общения (коммуникабельности) в детстве или утрата близких людей в старости.

ТОП 10 фобий в России

Причины

Боязнь одиночества обычно вызвана:

  • кризисом подросткового и среднего возраста;
  • длительным отсутствием контакта с социумом или окружающей средой;
  • детскими травмами;
  • другими тревожно-фобическими состояниями (кардиофобией, агорафобиейи т.д.);
  • отсутствием «личного пространства» и сверх опекой над ребенком;
  • нервным срывом;
  • преждевременными родами или утратой плода;
  • неуверенностью в себе, слабохарактерностью и застенчивостью, в т.ч. трудным подростковым возрастом;
  • недостаточностью внимания со стороны папы и/или мамы;
  • утратой или тяжелым разрывом с любимым человеком, родителями, другом, братьями, сестрами, дедушками, бабушками и т.д.;
  • чрезмерной восприимчивостью к общественному мнению;
  • тяжело пережитым предательством или ложью;
  • ранним выходом на пенсию.

Наиболее подвержены одиночеству особы с инертной нервной системой, трудно завязывающие новые контакты и медленно привыкающие к ним. В группе риска – пожилые особы и подростки.

Симптомы

Страх одиночества помимо внутреннего беспокойства, душевной пустоты, тоски и отсутствия умиротворенности, в тяжелых случаях вызывает:

  • дискомфорт, беспокойство, вплоть до панических атак в условиях нахождения наедине с самим собой;
  • дезадаптация и нелогичное поведение;
  • самопожертвование и склонность уступать-угождать другим;
  • тревога;
  • переживания с оттенком понижения настроения и возникновением тоскливости;
  • невроз навязчивых состояний;
  • депрессия и суицидальные мысли, вплоть до самоубийства (в 50% попыток совершается при психических расстройствах).

Анализы и диагностика

Психотерапевту при жалобах на панический страх или фобию необходимо дифференцировать эмоциональные переживания, сопровождающиеся навязчивыми идеями, тревожностью и нервным истощением, разделяя их на:

  • реально или нереально обоснованные возникающие в жизни обследуемого события, ситуации, которые вызывают такие эмоциональные переживания;
  • существует ли возможность и умение контролировать собственное эмоциональное состояние, снижать уровень тревожности, контролировать своё поведение.
Не очень - статью нужно переписатьТак себеБолее-менееПойдетПолезно и информативно ← Мы старались , оцените плиз статью.
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.