Как избавиться от фобии бешенства

Фобия бешенства. Боюсь бездомных животных, дома все мою и дезинфицирую

Добрый день, Ольга.

Судя по вашему описанию – то, что вы испытываете, похоже на навязчивое состояние и действия. Были ли у вас такие состояния ранее, до эпизода встречи с лисой?

Были ли какие-то очевидные факты, что лиса – действительно находится в бешенстве? Как вы поняли, что дочка упала, как вы написали, рядом с фекалиями лисы – вы гуляли снова в том же месте?

Сколько в течение дня повторяется это состояние – когда вы моете, дезинфицируете? На сколько сильно это вам мешает?

Пожалуйста, для более ясной картины – ответьте на мои вопросы, спасибо!

Мы гуляли по той же дороге в лесу. Это одна дорога в лес от дома. До рождения дочек не было ничего, когда родилась первая я стала чаще все мыть но и только. Я мою только если к чему то муж или дети прикасались грязными руками (с улицы). Но помыв например пол и загрузив грязную одежду иду мыться сама. Т к в коридоре висит уличная одежда кот я касаюсь. Жить мешает, тк часто мою раковину, столешницу. Муж ставит продукты грязные из магазина на стол, а там потом едят дети

Ольга, с одной стороны – у вас есть ответственность за членов семьи и это накладывает на вас определенный отпечаток. В какой-то степени поддерживать порядок и чистоту, и тревожиться за состояние чистоты – в принципе, нормально. С другой стороны – это доставляет вам дискомфорт. Вы можете отметить, где для вас заканчивается грань “нормальной” уборки, которая для вас – приемлема, и где – уже начинается навязчивые, повторяющиеся мысли, которые чрезмерно сильно тревожат?

Или речь идет больше о боязни уличных животных – бездомных собак, кошек и т д. , боязнь их прикасаться и получить возможный вред от их контакта?

Не приемлимо, это мыть руки по неск раз. Если коснусь раковину, которую не мыла неделю, то перемываю руки. При выходе из дома, боюсь касаться обуви в которой в лесу ходила с дочкой в тот раз. Моюсь, каждый раз как загружаю грязное белье в машинку.

Ольга, давайте разберемся с этим моментом более подробно. Скажите, пожалуйста, как примерно выглядит ваш внутренний диалог в ситуациях, которые вы описали? О чем вы думаете в такие моменты, какие мысли вас посещают? Постарайтесь проследить ход ваших мыслей от появления мысли до непосредственного действия.

Диалог такой: я над раковиной мою руки с улицы, муж тоже. А он трогал ключи после собаки. Значит и раковина может быть с бешенством. Лучше помою руки еще раз, чем думать, что даже мал грязь с раковины от этого будет на моих руках, которыми я пойду брать игрушки детские и т. Д

Ольга, то что вы описываете – по сути, является обсессивно-компульсивным расстройством, и говорит о повышенной тревожности. Читали ли вы об этом расстройстве ранее?

Это может быть вашей личностной чертой, которая развилась и проявилась именно после неприятного инцидента и страха и закрепилась за вами, в виде неприятной привычки. Ничего страшного в том, что происходит – нет, но основа этого проявления – тревога, с которой необходимо работать. Здесь необходимо разбираться. Существуют методики, которые могут вам помочь – они представлены в виде упражнений и рекомендаций. Я могу отправить вам одно из упражнений в личных сообщениях для избавления от навязчивых мыслей – если не поможет, тогда уже стоит идти на индивидуальную работу, психотерапию – чтобы разбираться лично и возможно, применить какие-то дополнительные техники.

Упражнение смогу отправить в ближайшее время, как буду находится за компьютером.

Как избавиться от фобии бешенства

У меня странная проблема, но кроме суицида ее не решить.Я очень боюсь бешенства.Я год ждала смерти ,когда шатающаяся трясущаяся собака лизнула мне пятку.Это был год душевных мук и вот спустя 2 месяца о меня терся 30 секунд соседский кот ,не кусал,просто терся о ногу,а через день ходил весь в густых слюнях и соплях и сдох.Уже 5 месяцев я каждый день реву и трясусь сама от нервов.Меня хотят забрать в психушку через неделю,я хочу покончить с собой смысл сдыхать от бешенства,лучше уж в петлю.

Страдалица , возраст: 23 / 13.10.2016

А вы не хотите сделать прививку? Она год действует, мне кажется,это вас успокоит

Анна , возраст: 50 / 13.10.2016

Прививки я сделала,но через 6 дней после случившегося.Врачи сказали,что в такой срок они могут помочь в пяти процентов случаев.Обидно и страшно умирать именно от бешенства,лучше до проявления симптомов.

Страдалица , возраст: 23 / 13.10.2016

Во-первых, от бешенства умирают в течении нескольких дней, если вы еще не умерли, то значит никакого бешенства нет, во-вторых, как только что-то подобное случится, то надо пойти и сделать прививку, действует год и исключает возможность смерти от бешенства. В-третьих, в наш век информауии и ее доступности, надо не у ма сходить потихоньку, а залезть в интернет и почитать, желательно именно проверенные медицинские источники, можно сходить в библиотеку или к врачу проконсультироваться. Изыините, что резко, но иногда надо ушат воды на человека вылить, чтоб он очнулся и начал думать, и перестал жить страхами.

Meela , возраст: 38 / 13.10.2016

Страдалица, дорогая, никаких симптомов не будет, потому что бешенством вы не больны. А вот психологическое здоровье поддержать надо, и лечение пройти соответствующее.

Ирина , возраст: 28 / 13.10.2016

У меня бешенство находится в стадии инкубационного периода .Кошек обожала ,но они меня и свели в могилу

Страдалица , возраст: 23 / 13.10.2016

Во-первых ещё не факт, что трясущаяся собака была бешеной, во-вторых заражение могло произойти только в случае укуса, а вас не кусали. В-третьих инкубационный период в целый год, без симптомов может быть только в 1% из 100, вряд ли вы попали в этот процент, тем более прошло уже и больше времени. Случаев проявления болезни после 2-х лет вовсе никогда не было зафиксировано. В-четвертых соседский кот не мог от вас чем-то заразиться всего лишь прикоснувшись. Это всё просто совпадение и накручивание себя, страхи. Физически вы абсолютно здоровы. Психологически – нужно к психиатру.

Ирина , возраст: 28 / 14.10.2016

Уважаемая Ирина,я имею ввиду что не соседский кот заразился от меня,а я заразилась от кота,потому что кот,будучи бешеным,терся о мою ногу,на которой не факт,что нет ранок.Психиатр мне не помог,иначе бы я не писала на этот форум.Спасибо за поддержку.

Страдалица , возраст: 23 / 14.10.2016

Дорогая Страдалица,у меня много котов, и я могу сказать, что обильное слюноотделение бивает и при других болезнях у котов,не смертельних и не заразних для человека,хотя животное может и погибнуть от них.У меня так происходило когда у кошки заболели голосовие связки.Она исходила слюной и погибла б если не лечение.У другого котика бил кальцевирус,также бил в соплях и слюнях, и чуть не погиб,еле вилечила.Тот кот мог сьесть отравленную мишку,слюноотделение будет присутствовать.Если соседи,хозяева кота, спят спокойно и не поумирали от бешенства ,то все нормально.Будь и сама заинтересована чтоб привести в норму свою нервную систему,стать счастливим человеком не зависящим от фобии.От всего сердца желаю тебе добра.Простите за ошибки,заедает клавиатура.

Ника , возраст: 39 / 17.10.2016

Страдалица, и кот вас не заразил, ножки ваши ухожены и в порядке, никаких ран на них нет и не было. Попробуйте обратиться к другому психиатру и попейте антидепрессанты. И ещё верьте не только себе, но и тем людям, кто вам желает добра.

Ирина , возраст: 28 / 20.10.2016

Скажите. А может ли бешенство попасть через рот. Но у меня конфета из рук выпала на пороге в снег. Развернутая коныета причём. Подняла съела. Тут вспомнила что у нас по селу бешеная кошка шаталась. Ее сейчас сожгли. а я теперь трясусь каждую ночь. Дайте совет ответьте. Конфета в снегу была подняла съела всю в снегу. А кто по снегу бегал черт его знает

ОКР, боязнь смерти от бешенства. Как не изводить себя?

Здравствуйте! Уже несколько лет моя проблема не даёт мне жить спокойно. Дело в том, что я панически боюсь смерти от бешенства. Началось все так: однажды, лет 6 назад случайно услышала по радио эфир про это заболевание среди животных. Врач старался убедить слушателей, как это опасно, и в подтверждение своих слов приводил красочные примеры, как заболела даже кошка, которая не выходила на улицу (якобы хозяева могли принести вирус на обуви, которую потом облизала кошка). Рассказал про ребенка, который заразился, гладя умирающую кошку и занёс себе вирус в глаза, так как плакал и вытирал глаза руками. В общем, такие жуткие подробности и запустили мой страх. Я стала бояться любых животных, даже домашних, стала бояться брать в руки уличную обувь, мыть её. Боюсь, что что-то с обуви попадет в ранки на руках. Ситуация усугубляется более реальными опасениями. У нас в саду завелись мыши, я не езжу в сад, а мама с братом туда ездят. Я боюсь за них, мне страшно когда они привозят оттуда “грязные” вещи, кладут их везде, плохо моют после них руки. Дошло до того, что я боюсь есть еду, которую готовит мама (вдруг что-то опасное занесла), пользоваться мытой посудой после них. Боюсь родственников из деревни, у которых почему-то недавно погибли 2 собаки. Когда иду в магазин, и у товара чуть поцарапана упаковка, думаю “вдруг мыши на складе погрызли”. Постоянно в тревоге. Была у психотерапевта, выписанные лекарства не помогли. Я знаю, это похоже на ОКР, пробовала потихоньку приучать себя меньше мыть руки, преодолевать навязчивые действия – результата практически никакого. Надоела маме со своими придирками и страхами, а меньше мыться и меньше бояться не стала. От мытья пересохла вся кожа, промываю глаза, как же я устала от этого. Может посоветуете, как можно хотя бы частично помочь себе. Ведь ситуации в моей жизни не абстрактные, а с действительной долей опасности (или мне так кажется. ) . Как не отравлять больше себе жизнь?

Автор вопроса: Нелли Возраст: 25

На вопрос отвечает психолог Цуркан Виктория Николаевна.

Здравствуйте, Нелли. Вы хотите избавиться от фобии, «перестать отравлять себе жизнь». Важно понимать, что бороться непосредственно с фобией – убирать страх умереть от бешенства – это всего лишь пытаться избавляться от симптомов. Например, у человека бактериальный коньюктивит (воспаление оболочки глаза), а он промывает глаза чаем, хотя здесь помогут только антибиотики. Необходимо убрать причину – бактерии. Так и в вашем случае. Можно, избавляться только от страха. И с этим отлично справляются техники когнитивно-поведенческой терапии. Однако, причина останется и симптомы появятся в новом виде, например, вы начнете бояться ковид-19.

Поэтому я рекомендую подойти к вопросу серьезно и разобраться глубоко, что происходит в вашей жизни, какие еще проблемы, помимо страха умереть от бешенства, вас беспокоят, какие отношения «отравляют» вашу жизнь.

За фобией всегда скрываются сильные чувства, которые расцениваются как недопустимые, запретные, осуждаемые, за которые могут наказать, отвергнуть, бросить. Чаще всего это агрессивные или сексуальные желания. Например, сильная злость на отца или мать, зависть и ревность к брату. Проявлять злость на родителей, мстить брату опасно, недопустимо, поэтому желание вытесняется из сознания, а сам аффект (злость, ревность) перенаправляется на безопасные объекты. Теперь не «Я злюсь», а «вирус бешенства» угрожает убить. Собственные чувства выбрасываются наружу, внутренний конфликт выносится во внешнюю среду: «Я хороший, добрый, а вот вирус – плохой, злой». Это всего лишь мои гипотезы, и к вам они могут не иметь никакого отношения.

Чтобы лучше понять свои чувства, важно вернуться в прошлое и вспомнить, что происходило в вашей жизни 6 лет назад, до того, как вы услышали информацию о вирусе бешенства. Проанализировать, какие люди и отношения вызывали сильные негативные переживания. А, может, до сих пор продолжают вызывать.

Возможно, мои объяснения помогут вам лучше понимать себя, однако, это не избавит вас от страха. Лучше всего обратиться к психотерапевту, но не за лекарствами, а для работы с психикой: понять свои чувства, желания, разобраться с отношениями, которые вызывают дискомфорт, и тогда симптомы страха и навязчивого мытья исчезнут сами собой.

Надеюсь, мои размышления о вашей ситуации будут для вас полезными, Нелли. Не стоит оставаться с проблемой в одиночестве, ищите помощи специалистов и живите с радостью. Успехов вам!

1) А.Курпатов «Средство от страха»

По-настоящему счастливая жизнь — это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он у нас возникает, где «прячется» и как его оттуда «выкурить». Эта книга откроет вам природу ваших страхов и научит побеждать их.

Как избавиться от фобии бешенства

Навязчивый невроз – психическое расстройство, при котором у больного возникают навязчивые мысли и действия. Он стремится избавиться от неконтролируемых мыслей (обсессий) с помощью специальных ритуалов — компульсий. Навязчивые мысли вызывают у человека тревогу и страх ввиду своей негативной окраски. Сам больной совершает безуспешные попытки избавиться от обсессий, тем самым лишь усугубляя болезнь, зацикливаясь, замыкая мысль «в кольцо». Навязчивый невроз доставляет больным существенный дискомфорт. Невылеченное вовремя заболевание способно дополнительно привести к развитию других психических расстройств. Иногда происходит так, что навязчивый невроз проявляется в клинической картине шизофрении в качестве начального этапа, при депрессии, нервной анорексии.

Навязчивый невроз может быть основан преимущественно на обсессиях (мыслях, воспоминаниях), компульсиях (многократно повторяющихся ритуалах), а также на фобиях (страхах). Мысли воспринимаются больным критически, чужеродно. Они способны вызывать отвращение, страх и появляются бесконтрольно. В попытке избавиться от тревоги и страха, что может произойти что-нибудь плохое, больной выполняет различные ритуалы. Среди них бесполезный счет (ступеней, вагонов), зацикливание мелодии, мытье рук, проверка газа, света, дверей и т. д. Тяжелобольные люди могут тратить на ритуалы весь день, так и не выйдя из дома. Чаще всего больные навязчивым неврозом обладают высоким уровнем интеллекта, поскольку возникновение обсессий требует особой, сложной модели мышления.

Распространенные виды навязчивого невроза:

1. Страх причинить вред своим близким. Например, если рядом нож, больной может думать о том, что способен взять его и порезать кого-то, поэтому всячески избегает контакта с острым предметом. Это лишь один из множества случаев. Среди самых распространенных — страх убить собственного ребенка или домашнее животное, переехать кого-либо на автомобиле, напасть на прохожего, прыгнуть с высоты.
2. Страх причинить вред самому себе. Больного постоянно пугают мысли о нанесении себе увечий. Например, прыгнуть с высоты, утонуть, порезать себя, отрезать конечность.
3. Сексуальные обсессии. У больного возникают откровенные навязчивые мысли, а также образы о насилии и надругательстве, которые доставляют ему сильный дискомфорт и вызывают мощный приступ тревоги и страха.
4. Страх загрязнения. Классический пример такого навязчивого невроза – постоянное мытье рук. Больной может уделять процедуре огромное количество времени, повторяя ее снова и снова.
5. Религиозные обсессии. Навязчивые мысли, в которых больному представляются ужасные, отвратительные сцены с участием Бога, святых. Некоторые больные испытывают страх перед посещением храмов, поскольку боятся не сдержаться и выругаться там, отчего сильно стыдятся и замыкаются в себе. Больной также может представлять себе религиозные сцены сексуального характера.
6. Стремление к упорядочиванию, систематизации окружающего «по-правильному» с точки зрения больного.
7. Суеверность.

Стоит отметить, что больным навязчивым неврозом обсессии доставляют дискомфорт, вызывают страх и тревогу и воспринимаются чуждыми личности. При этом, в отличие от бреда, у больного сохраняется критическое отношение к мыслям, образам и действиям. Человек вынужден мучиться, совершая бесполезные ритуалы, чтобы избавиться от тревожности. Такое поведение только усиливает расстройство, заставляя больного все больше зацикливаться на его предмете. Так, человек, который боится убить кого-то ножом, вскоре начнет избегать всех острых предметов, а моющий руки по четыре раза может проделывать этот ритуал десятки раз.

Лечение навязчивого невроза

Чаще всего многие больные стыдятся, боятся своих мыслей и бессмысленно мучаются долгие годы, откладывая визит к врачу. В итоге это может привести к хроническому течению заболевания, которое тяжело лечить. Поэтому первый совет, если вы страдаете от негативных чуждых вам мыслей, мучаетесь от приступов тревоги и страха и совершаете различные ритуалы, попытайтесь, несмотря на сложность, набраться сил и обратиться к врачу. Психотерапия в совокупности с медикаментозным лечением невроза навязчивых движений и мыслей дает отличные результаты.

Помимо этого вы можете:

1. Признать, что это болезнь. Не смириться, но понять, что она требует лечения так же, как, к примеру, воспаление легких. Осознать, что вы больны, – главный ключ к успешному лечению.
2. Как правило, навязчивый невроз имеет первопричину. Это стресс-фактор, некоторая психотравмирующая ситуация. Выявить ее самостоятельно затруднительно, поэтому вам на помощь придет психотерапия.
3. Несколько снизить уровень тревожности можно, самостоятельно провоцируя навязчивую мысль. Таким образом, сталкиваясь с пугающим образом все чаще и чаще, вы можете «притупить» негативную симптоматику в виде страха и тревоги.
4. На самом деле люди, которые больны навязчивым неврозом, страдающие от ужасных дурных мыслей, в реальности добры и нравственны. Именно по этой причине они часто переживают из-за негативных религиозных и сексуальных обсессий. Помните об этом.
5. Не бойтесь выражать свои мысли на бумаге. Попробуйте оценить, какие ваши опасения реально опасны, а какие – всего лишь плод заболевания. Со временем вы поймете, что причин для беспокойства на самом деле нет.
6. Визуализируйте свой страх, свои переживания в виде образа человека и вызовите его на диалог. Расспросите его о причине болезни как бы отстраненно. Вы поймете, например, что навязчивая мысль убить домашнее животное или ребенка – лишь результат вашей заботы, опеки и большой любви.

Наконец, помните, что навязчивый невроз успешно лечится и своевременное обращение за помощью увеличивает благоприятный исход комплексной терапии.