Как называется фобия боязнь длинных слов

Содержание

Что такое боязнь длинных слов и почему она возникает?

Как называется боязнь длинных слов? Боязнь длинных слов называется гиппопотомонстросесквипедалиофобия. Гиппопотомонстросескиппедалофобия относится к одним из самых необычных страхов. Так называется фобия длинных слов. Боязнь значительно ухудшает качество жизни ее обладателя. Далее разберемся, что скрывается за таким страхом и каковы его причины.

Боязнь длинных слов

Боязнь длинных слов имеет замысловатое название гиппопотомонстросескиппедалофобия. Его трудно не только прочесть, но и произнести. Такой термин придумали ученые. Это их профессиональный юмор. По названию фобии невозможно понять, что лежит в основе страха. Специалисты стараются отвлечь от проблемы обладателя фобии, и перевести ее в шутку.

Если у человека появился страх перед длинными словами сразу после прочтения названия заболевания, то на месте можно ставить диагноз. По крайней мере, так считают авторы названия фобии.

У боязни также существует второе равнозначное название — сескиппедалофобия. Это сокращение от полного определения фобии.

Суть фобии

Фобия иррациональная, поскольку она не имеет под собой четких причин. Люди с такой боязнью просто стремятся не использовать длинные слова. Они стараются изъясняться как можно более кратко, при этом используют небольшие, лаконичные слова и выражения. Длинные слова для них неприемлемы, они не только не могут их сами читать и произносить, но и боятся услышать от других.

Фобия длинных слов диагностируется посредством проговаривания названия боязни вслух. Гиппопотомонстросескиппедалофобия включает в себя 33 буквы.

Тяжесть последствий боязни длинных слов и степень ее проявления может быть различной. У некоторых людей вызывают страх длинные и многосложные слова и выражения, смысл которых им не понятен. У других появляется чувство тревоги при общеизвестных словах с умеренной длиной.

Существуют различия в области последствий фобии длинных слов. Например, если человек работает преподавателем в университете, и его предмет включает в себя сложную терминологию, то это может вызвать трудности в организации образовательного процесса. Страх свойственен работникам медицинской сферы, поскольку в их деятельности встречается множество сложных названий.

Чем опасен страх

Самые негативные последствия могут возникнуть в детском и подростковом возрасте. Обычно такие страхи появляются во время посещения научных кружков, обучения в ВУЗе. Во время учебы есть необходимость в запоминании слов, которые сложно произносятся. Боязнь больших слов будет влиять на то, что ребенок станет просто отстающим в классе, он будет получать неудовлетворительные оценки. Некоторые дети начинают просто избегать такого рода занятий. Ребенка могут исключить из учебного заведения.

В некоторых случаях такая боязнь оправдана. Большинство из тех, кто когда-либо сталкивался с такой фобией, в раннем возрасте учатся избавляться от нее. Фобия длинных слов нередко создает трудности в повседневной жизни. Иногда она способствует депрессивным состояниям человека, развитию у него комплексов, ухудшению отношений с родственниками, коллегами и друзьями.

Многие люди не могут осознать масштаб такой проблемы. Они считают, что такие страхи надуманы, они не могут причинить реального вреда обладателю фобии или окружающим. Обратите внимание, фобия длинных слов в короткие сроки переходит в активную фазу. Получается, что человек, который страдает от фобии, просто перестает контролировать самого себя в самом неподходящем для этого месте и моменте.

Страхи могут привести к тому, что человека будут постоянно одолевать панические атаки, у него будет чувство тошноты и постоянное головокружение. Не исключено повышение давления, учащение сердцебиения и нехватка воздуха. Если никто рядом не окажет помощь, то такое состояние может вызвать опасность для самого человека.

Обычно фобия привязывается к действию или определенному объекту. В таком состоянии необходимо лечение. Если не бороться со своими страхами, то с каждым разом увеличивается число объектов, которые вызывают фобии. У человека больше не будет нормальной жизни.

Люди, что постоянно страдают от разных фобий, имеют хорошие интеллектуальные способности. Он четко осознают проблему и адекватно воспринимают свое состояние. На деле у них не всегда есть силы для борьбы с такой фобией, нередко нужна поддержка или помощь со стороны.

Причины возникновения

Основной причиной иррационального страха является травмирующая ситуация. Человек боится, что проблема может повториться и закрепиться в сознании. Опасные и трудные ситуации приобретают форму фобии. Они ухудшают в значительной степени профессиональные, социальные и личные взаимоотношения человека с окружающим миром.

Бывает так, что человек боится реакции окружающих на то, что он неправильно произносит длинные слова. У него нарастает чувство стыда и тревоги. Больше всего негативные последствия такой фобии ощущают подростки. Они уязвимы по отношению насмешек со стороны сверстников. Так страдает успеваемость ребенка, он становится замкнутым и не хочет общаться со сверстниками. Иногда ученик отказывается от ответов на вопросы учителя, не желает выступать с докладом перед классом.

Фобия длинных слов имеет несколько причин:

  1. У человека повышается тревожность, присутствует мнительность и неуверенность в себе. Такой индивид испытывает внутренние комплексы, очень зависим от мнения окружающих.
  2. Обладатель страха постоянно боится замкнуться, неправильно произнести сложный термин, когда на него смотрят другие люди. У некоторых индивидов есть определенный дефект речи, он затрудняет произношение слов.
  3. Встречаются травмирующие ситуации. Они присущи подростковому возрасту. В этот период человека легко высмеять, вызвать у него чувство стыда.

При неправильном произношении длинных слов обладатель фобии может поставить под сомнение свои способности как оратора или профессионала.

Иногда бывает страх показаться в глазах окружающих некомпетентным лицом ввиду неправильного произношения терминологии.

Признаки и симптомы

Людям, у которых присутствует боязнь длинных слов, стремятся избегать ситуаций, где возникает необходимость в произношении и чтении сложных слов. Так у человека появляется фобия. Когда он слышит трудные конструкции, то сразу же возникает приступ необъяснимого страха.

Для него характерны следующие симптомы на уровне физики:

  • панический ужас,
  • одышка,
  • потливость,
  • учащенное сердцебиение,
  • потеря сознания.

При гиппопотомонстросескиппедалофобии у человека интеллектуальные способности остаются на том же уровне. Такие пациенты знают, что у них есть проблемы. В критической ситуации индивиды стремятся приложить максимальное количество усилий, чтобы избавиться от фобии. Некоторые могут самостоятельно проанализировать свой страх и принять необходимые меры, а для некоторых нужна помощь квалифицированного специалиста.

Способы борьбы со страхом

Гиппопотомонстросескиппедалофобия — это не серьезное психическое заболевание. Для него не нужно медикаментозное лечение. Чтобы успешно избавиться от фобии, в первую очередь нужно желание самого человека, который обладает такой боязнью. Важно получить положительный опыт в произношении длинных слов.

Для того чтобы побороть фобию длинных слов, нужно постоянно тренироваться в произношении названия такой боязни. Для борьбы с фобией специалисты советуют стараться как можно правильнее и четче выговаривать слова и выражения. При необходимости можно обратиться к логопеду.

Психотерапевты рекомендуют заучивать скороговорки. Допускаются импровизированные выступления в кругу близких и друзей. Обратите внимание, устойчивые выражения должны произноситься без запинок. Не нужно спешить с тем, чтобы быстрее их выговорить. При успешном выступлении у человека появляется уверенность в собственных силах, так он намного быстрее избавляется от фобии. Не нужно гнаться за скоростью, намного важнее четко и правильно проговаривать слова.

Если при произнесении сложного термина или выражения появляется приступ страха, то нужно прибегнуть к эффективному дыхательному упражнению:

  1. Вдохнуть на 3 секунды.
  2. Задержать дыхание на 1 секунду.
  3. Медленно выдохнуть за 6 секунд.

При выполнении упражнения необходимо задействовать диафрагму. Грудная клетка должна оставаться неподвижной. Для каждого человека свое количество повторов дыхательной техники. Это нужно делать до тех пор, пока физическое и психическое состояние обладателя фобии не придет в норму.

Лечение фобии

Фобия длинных слов относится к легкому психическому расстройству. Чтобы избавиться от него, достаточно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Как только специалист выявит возможные причины, по которым появилась фобия, появится возможность избавиться от проблемы. Таблетки в качестве лечения гиппопотомонстросескиппедалофобии не применяются. Достаточно профессиональной психологической помощи (иногда хватает нескольких сеансов психотерапии).

Хороших результатов можно добиться при совмещении помощи со стороны врачей и работы над своим произношением. Важно постоянно разучивать скороговорки, обращаться за советами к логопеду.

Как только одна из скороговорок будет отработана в совершенстве — у человека появляется дополнительная уверенность в себе. Не нужно останавливаться, процесс заучивания сложных терминов и выражений должен происходить каждый день. Можно использовать импровизированные чтения.

Самый действенный метод — чтение скороговорок и терминов перед зеркалом. Так можно избавить от страха быть высмеянным.

Первая помощь

В определенный момент у человека, которого одолевает фобия длинных слов, может появиться панический страх. Здесь важно сконцентрировать свое внимание на дыхании.

Как только случается паническая атака — начинает непроизвольное глубокое дыхание. Это вызывает гипервентиляцию, что может привести к задержке дыхания (такие процессы приводят к ухудшению здоровья). Фобия длинных слов может привести к расстройству на физическом и психическом уровне. Нередко начинается депрессия, если человек вовремя не справляется с проблемой.

Нужно как можно скорее восстановить нормальное дыхание. Специалист советуют представлять, как в тело поступает энергия, на выходе тело должно расслабиться. Если тело дрожит, то все равно нужно продолжать выполнение упражнения.

Обратите внимание, страх перед самой фобией вызывает еще больший сбой в организме. Он начинает думать, что поступает опасность извне. Фобия длинных слов поддается лечению, как и любые другие страхи. Для этого проводится комплекс врачебных мероприятий и психологическая работа над собой.

Можно ли перебороть недуг

Такое расстройство встречается достаточно редко. Несмотря на это боязнь длинных слов и ее лечение не теряет актуальности. Если заболевание возникло в детском возрасте, то в последующем оно может проявляться в любой момент. Часто проблема затрагивает людей, что постоянно встречаются с практикой публичных выступлений. Люди, что обладают страхом длинных слов, не могут запомнить, как называется фобия. У них вызывает панику само понимание наличия фобии.

В критических ситуациях, когда страх берет верх, нужно максимально успокаивать себя. Фобия длинных слов может вырасти до панической атаки. Особенно неприятны ситуации, когда человек публично выступает. Нередко спасает техника правильного дыхания. Не нужно бояться того, что публика будет смотреть с осуждением. Такое может случиться с каждым человеком. Организм должен пережить стресс и после справиться с ним. Важно не запускать боязнь длинных слов. Любые пути преодолимы, особенно для человека, который идет к своим целям. При правильном подходе от такой фобии можно избавиться на всю жизнь.

Понравилась статья, расскажи друзьям

САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter

Гиппопотомонстросескиппедалофобия: что за фобия?

В некоторых интернет-источниках говорят о том, что такой фобии не существует и что это обыкновенный набор не связанных между собой слов. Однако, на самом деле, такой страх реально есть, и его название можно перевести с латинского языка как «боязнь длинных слов».

Гиппопотомонстросескиппедалофобия: значение

Название страха, действительно, выглядит забавно и абсолютно нелепо. Попробуем разобраться в значении этих слов, соединённых между собой:

  • «гиппопотам» — «водяная лошадь» (то есть, очень большое животное, необязательно именно бегемот). В Оксфордском словаре есть схожее слово «гиппопотамин», обозначающее абстрактный крупный предмет;
  • «монстр» — понятие знакомо всем: страшное, чудовищное создание, порой неизвестного происхождения;
  • «сескипедалло» — мера длины, обозначающая 1,5 фута;
  • «фобия», «фобос» — иррациональный, необъяснимый страх.

Это одна из самых странных фобий, встречающихся у людей. Пациенты панически боятся, когда слышат, как кто-нибудь в их присутствии произносит длинные слова. Аналогичное состояние может развиваться у них даже при чтении длинного слова на бумаге или рекламном плакате. Паника сопровождается дрожью, повышенным потоотделением, сердцебиением и потерей контроля над собой. Испытывая чувство неподдельного ужаса, пациент непроизвольно рисует в своём воображении самые страшные картины.

Бесплатная консультация по вопросам обучения

Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!

Гиппопотомонстросескиппедалофобия: причины развития

Исследователи считают, что редкие фобии вызываются специфической реакцией отделов мозга, отвечающих за чувство страха. В частности, это гиппокамповая миндалина. В тяжёлых случаях люди впадают в панику даже от одной мысли о каком-нибудь длинном слове.

Такой страх не является врождённым состоянием. Он всегда связан с той или иной неприятной жизненной ситуацией, «спутниками» которой стали длинные слова. Это может быть психотравма, ДТП, бытовая ссора — неважно, но если мозг человека в стрессовой ситуации случайно «зацепился» за длинное слово, произнесённое или увиденное, может развиться такая реакция.

К сожалению, иногда люди не могут вспомнить, при каких обстоятельствах точно возник страх. В данной ситуации помогают сеансы гипноза у профессионального психотерапевта, владеющего определёнными техниками.

Всем знакома ситуация, когда мы стесняемся либо испытываем неловкость при чтении вслух или произношении на публике длинных слов. Мы боимся сбиться либо проговорить их неверно, чтобы не оказаться объектом насмешек. Умножьте подобное чувство неловкости во сто крат и представьте себе, что оно посещает вас регулярно, и тогда вы хотя бы отчасти поймёте, какие чувства испытывают пациенты с фобией, которая на первый взгляд кажется нелепой и даже смешной.

Если во время сеанса гипноза пациенту удаётся вспомнить, какие события и обстоятельства привели его к страху или стали его причиной, от фобии можно избавиться. Также не стоит пренебрегать и методикой саморегулирования в виде глубокого дыхания и медитации. Успокоительные препараты только притупляют симптомы тревожности, но не убирают её причину, поэтому врач назначает их в самую последнюю очередь.

Редкие фобии кажутся смешными только на первый взгляд. На самом деле, испытывая такой страх, человек реально страдает (как физически, так и душевно), поэтому относиться к нему нужно с пониманием и чуткостью.

Бесплатная консультация по вопросам обучения

Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!

Боязнь слов: название, причины, симптомы и лечение

Как называется боязнь длинных слов?

Указанное расстройство именуется гиппопотомонстросесквипедалиофобия. Оно выражается в подсознательном страхе перед написанием, озвучиванием, прочтением слов с большим количеством букв. Индивид боится не только совершить ошибку, но и испытывает дискомфорт от визуального или слухового восприятия информации в подобном виде.

Название фобии длинных слов само по себе вызывает непонимание, учитывая, какую болезнь оно характеризует. Даже абсолютно здоровый человек не будет испытывать особой радости при прочтении и восприятии сложного предложения из 34 знаков. Сокращенное наименование диагноза — сесквипедалиофобия.

Суть гиппопотомонстросескиппедалофобии

Заболевание вызывается объектом или событием, регистрируемым миндалиной гиппокампа, как явление опасное или даже смертельное. Далее, организм человека реагирует так, словно одно и то же явление неизбежно повторяется. Больной с тяжёлой формой заболевания попадает, что называется, в «плен» своих ощущений тревоги и паники, испытываемых им при мысли или виде «опасных» для него слов.

В перечне многочисленных фобий сескиппедалофобия занимает место лёгкого психологического расстройства, представляя собой страх иррационального происхождения перед длинными словами.

Отсюда возникает стремление использовать в общении краткие изречения, лаконично излагать свои мысли. Соответственно, для мышления заболевшего, поиск коротких слов и выражений является дополнительной нагрузкой, нередко усиливающей боязнь ошибки и последствий заболевания.

Тяжесть заболевания и качество его проявлений различны и нередко приобретают индивидуальные особенности. Некоторые люди испытывают боязнь перед длинными, большими словами и их сочетаниями, значение которых им не всегда понятно. Иные начинают испытывать тревогу и боязнь при попытках употребления общеизвестных, не особенно длинных слов.

Если человек — профессиональный преподаватель, и его учебный курс изобилует разнообразными терминами, то это приводит к серьёзным трудностям в его работе, вплоть до желания поменять свою профессию. Аналогично обстоит дело и с работниками медицинской сферы, где встречается много сложных и длинных терминов.

По мнению некоторых людей, эта фобия не может считаться проблемой. Они уверены, что можно спокойно прожить и без использования многосложных слов, поэтому избегают их в разговоре. Но так могут считать только те, кто не знает суть данной проблемы. У каждого индивидуума боязнь длинных слов имеет разную тяжесть и степень проявления.

Одни люди только с опаской относятся к многосложным словам, а другие стремятся избегать даже слов умеренной длины. Кроме того, могут отличаться последствия фобии. Люди, которым по роду деятельности приходится часто иметь дело с длинными словами, будут иметь серьезные проблемы на работе. Это могут быть преподаватели ВУЗов или специалисты-ботаники. А для рабочих специальностей данная фобия не будет иметь серьезных последствий.

Что такое фобия длинных слов — определение гиппопотомонстросескиппедалофобии

Дети, у которых есть эта фобия, могут отставать в знаниях, а со временем начнут избегать посещения занятий. В результате боязнь произношения длинных слов может иметь негативные последствия. Многие люди, столкнувшиеся с этой проблемой, считают, что лучшим выходом из ситуации является исключение употребления длинных слов. Но это не выход, потому что ситуация будет усугубляться, начнут развиваться комплексы, депрессия и портиться отношения с близкими людьми.

Проблемы с учебой

Причины, по которым возникают фобии длинных слов

Факторы проявления указанного страха:

  1. Наследственная предрасположенность, если один из членов семьи заикался либо имел другие дефекты речи.
  2. Психологическая травма вследствие неудачно проведенного выступления перед публикой.
  3. Детские проблемы, связанные с нормальным произношением речевых сочетаний или звуков.
  4. Опасение стать невеждой либо посмешищем в глазах окружающих.

Фобия боязни длинных слов часто возникает в результате профессиональных особенностей индивида. Указанная тревожность свойственна личностям, выступающим перед большим скоплением людей. Особенно велик риск приступа у тех, кто готовит речь для заведомо отрицательно настроенных слушателей. Если своевременно не предпринять соответствующие меры, человек теряет возможность карьерного продвижения в определенных сферах.

 

Что подразумевается под фобией?

Чтобы разобраться в проблеме боязни длинных слов, необходимо иметь представление о том, откуда берется этот страх. В современном мире навязчивые фобии все больше проникают в жизнь людей. Это связано и с сумасшедшим ритмом жизни, и с частыми стрессами, приводящими к неврозам. В результате одним из наиболее распространенных невротических недугов последних лет стали всевозможные фобии.

До сих пор многие не осознают масштаб проблемы, считая, что эти страхи надуманные и не могут причинить реального вреда человеку либо окружающим. Однако стоит помнить, что любое психическое отклонение может быстро перейти в активную стадию. Таким образом человек, страдающий от фобии, может перестать контролировать себя в самом неподходящем месте.

Как правило, фобии приводят к возникновению панических атак, сопровождаются чувством тошноты и головокружения. При этом повышается давление, учащается сердцебиение и ощущается нехватка воздуха. Такое состояние может быть опасным, если в нужный момент рядом не будет помощи.

Любая фобия привязана к определенному объекту либо действию. Это состояние требует лечения, так как отсутствие борьбы со своими страхами может привести к тому, что число объектов и ситуаций будет постоянно расти. В результате о нормальной жизни в обществе речи быть уже не может.

Интересно то, что люди, страдающие от различных фобий, отличаются нормальными интеллектуальными способностями. Они способны осознавать проблему и нормально воспринимать свое состояние. Но сил для контроля своего состояния во время контакта с фобией у них просто нет.

Исследование человеческих страхов началось более 100 лет назад. За это время ученым удалось обстоятельно изучить это психологическое явление, что дало возможность установить его основные причины. Как правило, фобии возникают у человека после событий, травмирующих психику, либо при органических поражениях мозга, к примеру, после менингита. Лечение недуга назначается исходя из вида фобии, причины, из-за которой появился страх, а также на основании индивидуальных особенностей человека.

Симптоматика фобии

Симптомы, характерные для боязни длинных слов:

  • страх перед публичными выступлениями, чтением вслух, декламацией стихов;
  • дискомфортное состояние при общении на научные или другие специфические темы, предполагающие произношение сложных определений и терминов;
  • иногда проявляется необоснованная тревожность даже при виде или слышимости длинных слов;
  • возникают сложности при посещении ресторанов с экзотическим меню, разгадыванием кроссвордов и тому подобными вещами.

Боязнь длинных слов иногда перерастает в панику, выражающуюся нарастающим волнением, учащенным сердечным ритмом, нехваткой воздуха, головокружением, страхом потери контроля над ситуацией.

Влияние на качество жизни

Необязательно знать, как называется боязнь длинных слов. Главное, что она способна существенно усложнить жизнь человека. В пубертатном возрасте это выражается особенно тяжело. Среди последствий: замкнутость, проявление агрессии, сложности с ответами у доски, комплекс неполноценности. Для формирующейся личности указанные факторы вкупе с насмешками окружающих — не самое лучшее начало взросления.

Опытные преподаватели стараются заменить устную форму ответа на письменный вариант. Однако в стандартных школах индивидуальный подход практически не используется, что усугубляет и без того нелегкое положение детей, страдающих боязнью длинных слов. В итоге ученики теряют интерес к учебе, у них проявляются проблемы в сопутствующих жизненных сферах. Такие личности часто «уходят в себя», имеют минимальный словарный запас, им недоступен карьерный рост на престижной должности и широкий круг общения. Боязнь длинных слов не смертельна, но ее опасность выражается угнетенным психосоматическим состоянием, деструктивными последствиями для самооценки и ощущений индивида.

Причины страха многосложных слов

Появляется иппопотомонстросескиппедалофобия по разным причинам, но абсолютно во всех случаях развивается постепенно. В большинстве случаев возникает она из-за страха выговаривать многосложные слова. Но суть проблемы находится значительно глубже, ведь она является проявлением множества комплексов. Когда человек недостаточно уверен в себе и в своих умственных способностях, он считает, что не сможет выговорить длинные слова. Но не каждый из нас сможет сразу выговорить новое и незнакомое ему длинное слово. Таким образом, причина проблемы в самом страхе допустить ошибки и в неадекватной реакции окружающих людей.

Специалисты выделяют следующие основные причины иррационального страха перед длинными словами:

  • неудачный опыт в прошлом;
  • биологические факторы (наследственность);
  • негативное отношение окружающих людей, которые высмеивают за любые оплошности.

Существуют и другие причины, которые вызывают боязнь длинных слов. Но установить, что именно спровоцировало проблему, сможет только специалист во время личной беседы с пациентом.

Длинные слова вызывают проблемы с произношением

Как лечить?

Медикаменты не помогут излечить сесквипедалиофобию. Необходимо найти первопричину возникновения страха. Для этого потребуется помощь гипнолога. Рекомендуем обратиться к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу, который более 8 лет работает с различными страхами и фобиями.

При своевременном обращении к психологу, избавиться от указанного страха можно за несколько сеансов. Эффективными техниками лечения боязни длинных слов считаются гипнотические методы. Они позволяют просканировать подсознание клиента, найти причину страха, убрать его из головы навсегда. Стоит отметить, что указанная фобия часто сопровождается другими неврозами. Сюда входят боязни:

  • иностранных языков (ксеноглоссофобия);
  • непонимания сути прочитанного либо услышанного (акрибофобия);
  • получения знаний (гносиофобия).

Признаки и симптомы страха перед длинными словами

Как правило, люди, страдающие боязнью длинных слов, стараются избегать любых ситуаций, в которых может возникнуть необходимость произносить, читать или даже слышать сложные слова. В результате столкновения человека с длинным словом у него начинается приступ необъяснимого страха, сопровождающийся физическими симптомами:

  • учащенное сердцебиение;
  • испарина, потливость;
  • одышка;
  • панический ужас;
  • тошнота;
  • временная потеря членораздельной речи;
  • в редких случаях возможна даже потеря сознания.

Стоит отметить, что интеллектуальные способности человека с гиппопотомомонстросескиппедалофобией не страдают от наличия данного недуга. Пациенты со страхом длинных слов вполне осознают наличие проблемы, критически к ней относятся и зачастую прилагают все необходимые усилия к успешному от нее избавлению – самостоятельно или обратившись к специалисту.

Помоги себе сам

Если после диагностирования боязни больших слов у человека нарастает панический страх, необходимо обратить внимание на дыхание. При атаке тревожности оно становится глубоким и учащенным либо поверхностным. Это вызывает гипервентиляцию или длительную задержку дыхания, что отрицательно сказывается на всем организме.

Рекомендации для снятия паники:

  • делают глубокий и медленный вдох с задержкой дыхания на одну секунду;
  • повторно медленно вдыхают на протяжении шести секунд;
  • упражнение делают несколько минут, пока не восстановится нормальный ритм.

Чтобы положительный результат проявился быстрее, следует акцентировать внимание на выдохе. Живот при этом должен втягиваться, на вдохе — выпирать (диафрагмальное дыхание). Грудная клетка остается статичной.

На самом деле, не так важно то, как именуется фобия. Практически любой страх, в том числе и боязнь длинных слов, при своевременном обращении к грамотному специалисту полностью излечим. Важную роль в успешном избавлении от навязчивых мыслей и тревожностей играет желание индивида, поскольку они возникают у него в голове.

Лечение

Самая длинная фобия требует лечение, несмотря на то, что кажется совершенно незначительной по сравнению, к примеру, со страхом смерти или боязни сойти с ума.

Она, как и остальные виды расстройств, требует обязательного посещения психотерапевта, а в крайних случаях и психиатра. Который назначит лекарственные препараты, чтобы снизить уровень тревоги.

Это позволит восстановить сон, наряду и с прочими ресурсами организма, что были использованы вхолостую из-за навязчивых мыслей о предмете фобии.

В процессе терапии человек сможет обнаружить, как сами причины возникновения расстройства, так и способы, которые ему помогут перестать реагировать тревогой на трудно выговариваемые слова.

А также, что немаловажно, поднять самооценку и исследовать свои ресурсы и преимущества. Это позволит поверить в то, что вполне реально достигать поставленных целей, несмотря на сложности.

Практикуйте дыхательные техники, они помогут снизить стресс и обрести спокойствие. Пробуйте выговаривать скороговорки, тренируйте свою речь перед зеркалом, осваивая навыки ораторского искусства.

Постепенно, если прилагать усилия, вас удастся взять сескиппедалофобию под контроль.

Боязнь длинных слов

Автор: Mixtests Team

Как называется боязнь многосложных слов?

Ученые, вопреки расхожему мнению, также обладают чувством юмора, поэтому фобия длинных слов была названа очень замысловато – гиппопотомонстросесквипедалиофобия. Слово состоит из 33 букв и его достаточно трудно не только прочесть, но и произнести. Таким образом, ученые и психологи пытаются свести этот иррациональный страх к шутке, отвлекая тем самым от проблемы. При этом диагностировать болезнь, благодаря такому названию, становится проще. Пациенту просто необходимо дать прочитать его диагноз и дальше наблюдать за реакцией.

Страх длинных слов имеет также другое более короткое название – сескиппедалофобия. Появление и развитие фобии не содержит четких и определенных причин. Боязнь нелогична и удивительна, ведь люди с такой трудностью, а это каждый 20 житель планеты, стараются избегать больших текстов в собственной речи. Они выражаются, как правило, кратко и лаконично, выбирая фразы и выражения похожие по смыслу.

Опасность фобии

В зависимости от степени проявления болезни будут проявляться и последствия. Различают два вида страха:

  • боязнь многосложных слов из-за невозможности понять их смысл, когда боишься показаться глупым. Возникает панический ужас, возрастает тревожность, а также появляется чувство неполноценности.
  • необъяснимый страх, перед многобуквенными фразами. При этом фобия проявляется при чтении, произношении и, даже слышать какой-либо многобуквенный термин от другого человека становится невыносимым.

Такого рода страх особенно опасен в подростковом возрасте, когда личность еще только формируется. Невозможность прочесть или произнести слово может стать проблемой для социальной адаптации ребенка. Кроме того, такая особенность организма может повлиять на самооценку и успеваемость в общеобразовательном учреждении.

При развитии фобии и отсутствии соответствующей терапии, боязнь станет мешать нормальной жизнедеятельности человека. Панические атаки будут усугублять, становится все чаще, индивид просто замкнется в себе из-за возможности попасть в неловкую ситуацию и возникновения ступора в результате появления большого количества букв без пробелов.

Как избавиться от фобии длинных слов?

Прежде всего, стоит заметить, что данная особенность не является тяжелым заболеванием. В процессе избавления не потребуется медикаментозное лечение. При этом можно самостоятельно побороть страх или снизить проявление нестандартной психологической реакции.

Во время лечения следует четко осознавать поставленную задачу и понимать, что она никоим образом не влияет на интеллектуальные способности человека. Основным методом борьбы является получение большого опыта в произношении длинных фраз. Для тренировок рекомендуется использовать скороговорки, которые необходимо озвучивать перед зеркалом. В результате, личность не только получит положительный опыт в проговаривании труднопроизносимых слов, но также получит заряд смеха, что очень важно при наличии такой фобии.

Для успешной победы над болезнью можно обратиться к логопеду, который подберет нужные скороговорки для изучения. В случае повышенной тревожности и при появлении комплексов или частых панических атак стоит обратиться к психологу, т.к. здесь страх имеет более глубокие корни.

Процесс психологической борьбы может занять длительное время, поэтому не нужно торопить себя. Привыкайте к длинным и многосложным словам постепенно, хвалите за каждый шаг, сделанный в процессе избавления от фобии.

Не очень - статью нужно переписатьТак себеБолее-менееПойдетПолезно и информативно ← Мы старались , оцените плиз статью.
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.