Как называется фобия измены

Причины и способы избавления от страха измены

Человеческие отношения – это огромный пласт жизни любого из нас и очень печально, если в них зарождается недоверие и страх. Боязнь измены одного из партнеров негативно влияет на жизнь обоих, нередко являясь катализатором процесса перехода беспочвенных подозрений к вполне обоснованным, который и заканчивается разрывом.

Что такое фобия измены

Навязчивое состояние, при котором невозможно отделаться от мысли, что близкий вам человек изменяет, является серьезной проблемой и даже угрозой для отношений. Страх измены – понятие более глубокое и патологичное, чем ревность. Ревность вызвана чувством собственности, и обычно провоцируется какими-либо действиями вашего спутника жизни. Фобия измены даже по словам самого страдающего от нее человека, не спровоцирована извне. Супруг или супруга ведут себя совершенно нормально, никакие сплетни и слухи не доходят до вас, однако, страх, что вас обманывают, не покидает.

В отличие от ревности, постоянный страх измены не привносит в отношения «перчинки», а создает напряжение там, где его можно было избежать. Фобия может быть выражена в разной степени, от легкой настороженности, до непрерывных параноидных мыслей.

Как проявляется страх измены

Человек, испытывающий постоянный страх измены жены, будет непрерывно искать подтверждающие его опасения признаки. Попытки полного контроля над своей супругой могут перерасти в абсурд, когда любая отлучка воспринимается, как стопроцентный адюльтер. Причем в отличие от патологичного ревнивца, человек, охваченный фобией измены, не испытывает злость на партнера, а упивается неистовой жалостью к себе. Истерики и скандалы, естественно тоже присутствуют, но их цель не разоблачить неверную жену и покарать, а подтвердить то, что я таки не достоин любви и меня, действительно, обманывали. После этого можно с чистой совестью жалеть себя.

Перманентные скандалы и упреки не могут оставлять равнодушной жену. Такое поведение сперва заставляет оправдываться, клясться в верности, но в какой-то момент это может начать угнетать настолько, что приведет к настоящей измене. Как говорится: «если вас незаслуженно обвинили – вернитесь и заслужите».

Во-первых, отсутствие доверия само по себе рушит отношения.

Во-вторых, жена привыкает к постоянным скандалам, обвинениям, обидам на ровном месте и может сделать вывод – если я изменю, то муж никуда не денется, а будет так же, как и сейчас истерить.

В-третьих, если постоянно убеждать человека в чем-то, он может в это и поверить. Ситуация абсолютно равнозначна для обоих полов.

Причины страха измены

В основе патологической боязни адюльтера может лежать масса причин, но чаще всего связаны они с заниженной самооценкой. Человек по какой-то причине не верит, что его могут любить, ему могут хранить верность. Неуверенность в себе формируется также не на ровном месте.

Например, классическое «обжёгся на молоке и дует на воду» – негативный прошлый опыт. Конечно, если человек был обманут в предыдущих отношениях, ему трудно не переносить свои опасения в новые. Именно поэтому часто круг замыкается: первые неудачные отношения надолго запускают череду последующих провалов, и создается впечатление – я тот человек, которому все изменяют.

Психологи и психотерапевты помогают людям в таких ситуациях закончить для себя те самые отношения, «закрыть гештальт», пережить и начать с нового листа, не волоча за собой весь прошлый негатив.

Проблемы с самооценкой и последующий страх измены могут быть вызваны детским опытом. Боязнь быть обманутым, покинутым иногда формируется у детей, чей отец ушел из семьи. В особенности это касается женщин, ведь они склонны проецировать на всех мужчин, впечатление от своего собственного папы.

Мальчики тоже не защищены от подобной фобии в будущем. Родительское поведение в любом случае накладывает самый большой отпечаток на всю последующую жизнь человека. Даже в семье, где, по сути, не было развода и предательства со стороны одного из взрослых, у ребенка может не сформироваться чувство абсолютной, безусловной родительской любви.

В связи с этим постоянная тревога, что любовь нужно заслужить, что другой послушный мальчик больше нравится маме и папе, приводит к фобии измены во взрослой жизни.

Физические изменения являются причиной развития неуверенности в себе и, как следствие, страха измены партнера. Сюда относятся, как обычные необратимые возрастные изменения, так и временные или же последствия каких-то болезней и несчастных случаев. Банальное старение является механизмом запуска боязни измены, особенно если в паре есть существенная разница в возрасте.

Молодой мужчина в 40 лет женится на 25 летней девушке и чувствует себя прекрасно. Но вот ему 50, а ей всего лишь 35, она красива, ухожена, желанна, а он чувствует себя стариком, которого водят за нос. Конечно, это не правило, однако, часто именно резкие физические изменения тела заставляют человека комплексовать и сомневаться в себе.

То же самое касается и молодых девушек, ставших мамами. Все последствия вынашивания ребенка и родов на лицо, а точнее на все тело. Что уж говорить о ситуациях, когда какая-то болезнь портит твою прежде безупречную фигуру, или автомобильная авария оставляет шрам на лице? Все это не прибавляет уверенности в себе.

Самое сложное, это преодолеть страх измены в паре, где она уже была. Вряд ли это можно в полной мере назвать причиной фобии, однако, нередки ситуации, когда партнер простил изменника, вроде бы смирился и хочет жить дальше. Но тотальный страх повтора не дает полноценно довериться. Причем это мучает обоих супругов: нарастающее чувство вины у «провинившегося», и постоянный страх и подозрение у жертвы.

Как избавиться от страха измены

Как видите, причин появления боязни измены предостаточно. Для того чтобы разобраться в каждой индивидуальной ситуации часто бывает нужна помощь специалиста. Психотерапевт проводит работу, направленную на осознание человеком истинных причин своего страха и подбирает максимально эффективную тактику в каждом конкретном случае.

Важно отметить, что обращение к психотерапевту – это уже важный и решительный шаг, на который отважиться не каждый. Если вы не считаете, что боязнь переросла в фобию, которую вы не в состоянии контролировать, то вполне можно попытаться самостоятельно избавиться от страха измены. Разберем некоторые общие советы психологов в подобных ситуациях.

Итак, самое важное – это максимальная открытость.

Делитесь своими чувствами с ближним. Причем речь идет не о претензиях, упреках и обвинениях, а именно о своих чувствах. Постарайтесь обсудить с партнером происходящее, понять, чем могут быть вызваны ваши навязчивые мысли. Не жалейте себя заранее, не устраивайте допрос, а просто спокойно и честно расскажите о своих переживаниях. Особенно это касается мужской половины. Мужская откровенность очень ценится у женщин.

Следующий важный совет — это доверие в отношениях. Достаточно трудно отказаться от попыток контролировать жизнь своего супруга, когда испытываешь страх быть обманутой. Тем не менее, это единственный шанс сохранить отношения. Никакие проверки телефонов, контрольные звонки или выяснения какой-то информации через третьи руки не приводили к успокоению. Это закончится либо подтверждением подозрений, либо спровоцирует разрыв с его стороны, ибо выдержать такое поведение крайне сложно.

Для преодоления страха очень полезно иметь отходные пути. Не растворяйтесь в своем партнере, занимайтесь самореализацией, находите себя в увлечениях. Гораздо проще будет создать здоровые отношения, без страхов измены, если вы будете реализованы как личность. Для девушек это в особенности важно, потому что нередко отсутствие самореализации ведет за собой финансовую несамостоятельность и как результат — патологический страх потерять все в случае измены.

Справиться с фобией измены помогут любые средства, которые поднимают самооценку и придают уверенности в себе:

• общайтесь с людьми,
• заводите новые знакомства,
• расширяйте свой кругозор,
• читайте книги,
• занимайтесь спортом,
• путешествуйте.

Наберитесь смелости и живите сегодняшним днем, и тогда у вас не будет много времени для пустых подозрений, обид, жалости к себе. Поверьте в то, что вас могут любить просто так, без обмана, хоть это бывает и трудно.

Важный совет для девушек. Не принимайте за чистую монету все то, что говорит вам окружение: знакомые, подруги и даже родители. К сожалению, люди по-разному реагируют на счастье других. Чужие примеры неудачной личной жизни, истории измен и предательств могут заронить зерно сомнений в своем любимом, даже если это совершенно беспочвенно.

В заключение хочется сказать, не забывайте, что если ни одна из приведенных выше рекомендаций не помогли справиться со своим навязчивым страхом измены, вам никогда не поздно обратиться за индивидуальной консультацией к специалисту в области психологии.

Только именно психологии! Вам нужны ни гадалки и ясновидящие, ни маги и колдуны, а профессионалы, имеющие образование и опыт в сфере работы с психикой. Никакая «правда» полученная от хрустального шара очередной «Ванги» не успокоит окончательно вашу тревогу.

Видео

О том, как бороться с боязнью измены, рассказывает психолог Марина Чижова в программе «Недетский вопрос» в этом видео:

Выводы

Боязнь измены, чувство крайне деструктивное, нисколько не работающее на укрепление и сбережение отношений. Важно избавиться страха раньше, чем появится неприязнь, равнодушие и безразличие к партнеру. Это сможет сломать вашу пару. Разобраться в истинных причинах своего состояния можно с помощью психолога-психотерапевта. Если фобия еще не набрала обороты, для самостоятельной борьбы с ней говорите откровенно о своих чувствах партнеру, и не забывайте о самореализации в различных сферах жизни, а не только в вопросах семьи и отношений.

Все ли изменяют и как преодолеть страх предательства: 5 эффективных способов

Что такое фобия измены

Навязчивое состояние, при котором невозможно отделаться от мысли, что близкий вам человек изменяет, является серьезной проблемой и даже угрозой для отношений. Страх измены – понятие более глубокое и патологичное, чем ревность. Ревность вызвана чувством собственности, и обычно провоцируется какими-либо действиями вашего спутника жизни. Фобия измены даже по словам самого страдающего от нее человека, не спровоцирована извне. Супруг или супруга ведут себя совершенно нормально, никакие сплетни и слухи не доходят до вас, однако, страх, что вас обманывают, не покидает.

В отличие от ревности, постоянный страх измены не привносит в отношения «перчинки», а создает напряжение там, где его можно было избежать. Фобия может быть выражена в разной степени, от легкой настороженности, до непрерывных параноидных мыслей.

Измена случается только в несчастливых отношениях

Совершенно нормальные и счастливые отношения в той же степени подвержены изменам, что и проблемные. У измены может быть множество мотивов, но она далеко не всегда говорит о том, что в связи есть какая-то проблема. Иногда человек просто использует измену, чтобы узнать себя лучше или попробовать жить жизнью, которой у него никогда не было. Отношения становятся скучными, человеку хочется новых эмоций в жизни. Ему требуется импульсивность, чтобы почувствовать себя живым.

Как проявляется страх измены

Человек, испытывающий постоянный страх измены жены, будет непрерывно искать подтверждающие его опасения признаки. Попытки полного контроля над своей супругой могут перерасти в абсурд, когда любая отлучка воспринимается, как стопроцентный адюльтер. Причем в отличие от патологичного ревнивца, человек, охваченный фобией измены, не испытывает злость на партнера, а упивается неистовой жалостью к себе. Истерики и скандалы, естественно тоже присутствуют, но их цель не разоблачить неверную жену и покарать, а подтвердить то, что я таки не достоин любви и меня, действительно, обманывали. После этого можно с чистой совестью жалеть себя.

Перманентные скандалы и упреки не могут оставлять равнодушной жену. Такое поведение сперва заставляет оправдываться, клясться в верности, но в какой-то момент это может начать угнетать настолько, что приведет к настоящей измене. Как говорится: «если вас незаслуженно обвинили – вернитесь и заслужите».

Во-первых, отсутствие доверия само по себе рушит отношения.

Во-вторых, жена привыкает к постоянным скандалам, обвинениям, обидам на ровном месте и может сделать вывод – если я изменю, то муж никуда не денется, а будет так же, как и сейчас истерить.

В-третьих, если постоянно убеждать человека в чем-то, он может в это и поверить. Ситуация абсолютно равнозначна для обоих полов.

Причины страха измены

В основе патологической боязни адюльтера может лежать масса причин, но чаще всего связаны они с заниженной самооценкой. Человек по какой-то причине не верит, что его могут любить, ему могут хранить верность. Неуверенность в себе формируется также не на ровном месте.

Например, классическое «обжёгся на молоке и дует на воду» – негативный прошлый опыт. Конечно, если человек был обманут в предыдущих отношениях, ему трудно не переносить свои опасения в новые. Именно поэтому часто круг замыкается: первые неудачные отношения надолго запускают череду последующих провалов, и создается впечатление – я тот человек, которому все изменяют.

Психологи и психотерапевты помогают людям в таких ситуациях закончить для себя те самые отношения, «закрыть гештальт», пережить и начать с нового листа, не волоча за собой весь прошлый негатив.

Проблемы с самооценкой и последующий страх измены могут быть вызваны детским опытом. Боязнь быть обманутым, покинутым иногда формируется у детей, чей отец ушел из семьи. В особенности это касается женщин, ведь они склонны проецировать на всех мужчин, впечатление от своего собственного папы.

Мальчики тоже не защищены от подобной фобии в будущем. Родительское поведение в любом случае накладывает самый большой отпечаток на всю последующую жизнь человека. Даже в семье, где, по сути, не было развода и предательства со стороны одного из взрослых, у ребенка может не сформироваться чувство абсолютной, безусловной родительской любви.

В связи с этим постоянная тревога, что любовь нужно заслужить, что другой послушный мальчик больше нравится маме и папе, приводит к фобии измены во взрослой жизни.

Физические изменения являются причиной развития неуверенности в себе и, как следствие, страха измены партнера. Сюда относятся, как обычные необратимые возрастные изменения, так и временные или же последствия каких-то болезней и несчастных случаев. Банальное старение является механизмом запуска боязни измены, особенно если в паре есть существенная разница в возрасте.

Молодой мужчина в 40 лет женится на 25 летней девушке и чувствует себя прекрасно. Но вот ему 50, а ей всего лишь 35, она красива, ухожена, желанна, а он чувствует себя стариком, которого водят за нос. Конечно, это не правило, однако, часто именно резкие физические изменения тела заставляют человека комплексовать и сомневаться в себе.

То же самое касается и молодых девушек, ставших мамами. Все последствия вынашивания ребенка и родов на лицо, а точнее на все тело. Что уж говорить о ситуациях, когда какая-то болезнь портит твою прежде безупречную фигуру, или автомобильная авария оставляет шрам на лице? Все это не прибавляет уверенности в себе.

Самое сложное, это преодолеть страх измены в паре, где она уже была. Вряд ли это можно в полной мере назвать причиной фобии, однако, нередки ситуации, когда партнер простил изменника, вроде бы смирился и хочет жить дальше. Но тотальный страх повтора не дает полноценно довериться. Причем это мучает обоих супругов: нарастающее чувство вины у «провинившегося», и постоянный страх и подозрение у жертвы.

Если человек однажды изменил, он сделает это снова

Если человек изменяет своему партнеру, это лишь одна ошибка из целого ряда возможных промахов. Не стоит думать, что все потеряно, если ваш избранник изменил. Многие люди в такой ситуации действительно понимают, что поступили не лучшим образом. Человек может почувствовать угрызения совести и приложить все усилия к тому, чтобы исправиться. Ощущение искреннего раскаяния становится хорошим индикатором того, действительно ли человек решил разобраться со своими проблемами и измениться. Основой успеха являются честность и желание все исправить.

Как избавиться от страха измены

Как видите, причин появления боязни измены предостаточно. Для того чтобы разобраться в каждой индивидуальной ситуации часто бывает нужна помощь специалиста. Психотерапевт проводит работу, направленную на осознание человеком истинных причин своего страха и подбирает максимально эффективную тактику в каждом конкретном случае.

Важно отметить, что обращение к психотерапевту – это уже важный и решительный шаг, на который отважиться не каждый. Если вы не считаете, что боязнь переросла в фобию, которую вы не в состоянии контролировать, то вполне можно попытаться самостоятельно избавиться от страха измены. Разберем некоторые общие советы психологов в подобных ситуациях.

Итак, самое важное – это максимальная открытость.

Делитесь своими чувствами с ближним. Причем речь идет не о претензиях, упреках и обвинениях, а именно о своих чувствах. Постарайтесь обсудить с партнером происходящее, понять, чем могут быть вызваны ваши навязчивые мысли. Не жалейте себя заранее, не устраивайте допрос, а просто спокойно и честно расскажите о своих переживаниях. Особенно это касается мужской половины. Мужская откровенность очень ценится у женщин.

Следующий важный совет — это доверие в отношениях. Достаточно трудно отказаться от попыток контролировать жизнь своего супруга, когда испытываешь страх быть обманутой. Тем не менее, это единственный шанс сохранить отношения. Никакие проверки телефонов, контрольные звонки или выяснения какой-то информации через третьи руки не приводили к успокоению. Это закончится либо подтверждением подозрений, либо спровоцирует разрыв с его стороны, ибо выдержать такое поведение крайне сложно.

Для преодоления страха очень полезно иметь отходные пути. Не растворяйтесь в своем партнере, занимайтесь самореализацией, находите себя в увлечениях. Гораздо проще будет создать здоровые отношения, без страхов измены, если вы будете реализованы как личность. Для девушек это в особенности важно, потому что нередко отсутствие самореализации ведет за собой финансовую несамостоятельность и как результат — патологический страх потерять все в случае измены.

Справиться с фобией измены помогут любые средства, которые поднимают самооценку и придают уверенности в себе:

• общайтесь с людьми,
• заводите новые знакомства,
• расширяйте свой кругозор,
• читайте книги,
• занимайтесь спортом,
• путешествуйте.

Наберитесь смелости и живите сегодняшним днем, и тогда у вас не будет много времени для пустых подозрений, обид, жалости к себе. Поверьте в то, что вас могут любить просто так, без обмана, хоть это бывает и трудно.

Важный совет для девушек. Не принимайте за чистую монету все то, что говорит вам окружение: знакомые, подруги и даже родители. К сожалению, люди по-разному реагируют на счастье других. Чужие примеры неудачной личной жизни, истории измен и предательств могут заронить зерно сомнений в своем любимом, даже если это совершенно беспочвенно.

В заключение хочется сказать, не забывайте, что если ни одна из приведенных выше рекомендаций не помогли справиться со своим навязчивым страхом измены, вам никогда не поздно обратиться за индивидуальной консультацией к специалисту в области психологии.

Только именно психологии! Вам нужны ни гадалки и ясновидящие, ни маги и колдуны, а профессионалы, имеющие образование и опыт в сфере работы с психикой. Никакая «правда» полученная от хрустального шара очередной «Ванги» не успокоит окончательно вашу тревогу.

Вы не задумывались, что КАЖДЫЙ человек вступает в отношения для удовлетворения СВОИХ потребностей.

• Именно так, не ваших, а своих. А ваши он удовлетворяет, если вы его об этом просите и он имеет возможность и желание их удовлетворить. Конечно, манипуляциями вы можете заставить человека делать что-то для вас против его желания и сверх его возможностей. Но отношения от этого лучше не становятся…
• И вы в отношения вступаете, чтобы удовлетворять свои потребности каким бы альтруизмом вы не прикрывались. Жертвуя, вы надеялись получить любовь или признание ваших заслуг и подвигов. Только угодничество, жертвование и спасательство ВСЕГДА приводят к разрушению отношений.

Очень часто среди супругов можно услышать такой диалог: — Я тебе отдала лучшие годы своей жизни, молодость, красоту… А ты. — А кто тебя просил? – спрашивает муж. Он ведь на самом деле в недоумении. Он не просил. Он женился, потому что хотел видеть рядом красивую женщину. А то, что вы решили пожертвовать жизнью и интересами – ваше личное право, а не его желание.

Как побороть страх измены и отличить его от ревности?

Страх измены — это чувство, которое испытывают некоторые индивиды по отношению к своему любимому человеку. Тревожное состояние чаще всего возникает у людей чувствительных, ранимых, мнительных и неуверенных в себе. Порой у этого страха нет никаких оснований. Если человек не сумеет преодолеть боязнь измены, то его неуравновешенное поведение и слишком эмоциональное состояние может подтолкнуть любимого к предательству. Побороть страх можно самостоятельно или с помощью психотерапевта.

Что такое навязчивый страх измены?

Страх измены — это инстинктивная защитная реакция, которая возникает в силу возможной опасности, вызванной предательством любимого человека. У данного состояния нередко имеются истоки и конкретный повод. Человек реагирует на раздражители, указывающие, по его мнению, на вероятность предательства.

Порой боязнь измены не имеет никаких реальных причин. Нервное расстройство может быть вызвано лишь игрой воображения и навязчивыми мыслями. Человек может подозревать любимого в измене, хотя тот на самом деле является примерным семьянином или верным любовником. В основе появления фобии лежит низкая самооценка и чрезмерная подозрительность. Люди боятся одиночества, им кажется, что рано или поздно любимый обязательно их бросит, поэтому с недоверием относятся к своему партнёру и контролируют каждый его шаг.

Как определяется страх измены?

Измена сродни предательству и лжи. Выстроенные на любви и взаимоуважении отношения вмиг рушатся. Слишком эмоциональные люди воспринимают измену любимого так же, как и смерть — очень остро, они страдают и чувствуют при этом сильную душевную боль, опустошённость и безысходность.

Фобия может стать причиной нервного расстройства, приступа панической атаки. В некоторых случаях люди, поддавшись всецело завладевшим ими чувству, могут вести себя так, будто на самом деле стали свидетелями измены любимого – они кричат, плачут, бросаются предметами, ведут себя импульсивно и агрессивно. Надуманные события они воспринимают как реальные. Страх измены может сопровождаться чрезмерной подозрительностью, ревностью, желанием причинить боль любимому.

Иногда боязнь возможного предательства мешает людям завести новые отношения. Таким страхам подвержены слишком ранимые индивиды. Люди замыкаются в себе, в своём прошлом, не могут избавиться от болезненных воспоминаний и начать новую жизнь.

Фобия отличается от ревности тем, что для её возникновения не нужно никакой реальной причины. Тревожное состояние развивается у человека от одной только мысли о возможной измене. Приступ паники может вызвать разыгравшееся воображение.

Причины боязни

На возникновение страха измены могут повлиять несколько факторов. Фобия, как правило, формируется на почве личностных комплексов. На её появление могут повлиять кинофильмы, рассказы очевидцев или слишком свободолюбивое поведение партнёра.

Причины развития фобии:

• низкая самооценка и неуверенность в собственной привлекательности;
• рассказы друзей о случившихся в их семьях случаях предательства;
• драматические фильмы о несчастной любви;
• детские воспоминания об изменах и разводе родителей;
• пережитое в прошлом предательство любимого;
• реальные случаи измены партнёра и вероятность их повторения в будущем;
• странное поведение любимого – отстранённое и задумчивое состояние;
• гормональные изменения при беременности или климаксе;
• послеродовое состояние, возникшее из-за изменившейся фигуры и утраты былой привлекательности;
• невнимательность и отсутствие былого влечения со стороны любимого человека;
• комплименты представителю другого пола, сказанные в присутствии своего партнёра.

Симптомы фобии

Человек, живущий со страхом измены, находится в постоянно взвинченном состоянии или, наоборот, в тяжёлой депрессии. Он сам разрушает свой брак, потому что всецело находится во власти придуманных фантазий. Параноидальные мысли мешают ему трезво оценить ситуацию, успокоиться и выстроить гармоничные, доверительные и уважительные отношения с партнёром.

Признаки, говорящие о страхе измены:

• постоянные звонки и расспросы о том, что делает партнёр в данную минуту;
• скандалы в случае опоздания, несколько часовой задержки на работе;
• проверка телефонных звонков на мобильнике или писем на компьютере;
• эксцентричные выходки, частые истерики, вспышки гнева, агрессии, постоянные упрёки любимого в надуманном предательстве;
• плаксивость, слишком утрированная жалость к самому себе;
• постоянное выяснение отношение в случае услышанных слухов, сплетен, косвенных доказательств, рассказов очевидцев о факте адюльтера;
• постоянно повторяющиеся вопросы типа «ты меня любишь?», «ты меня не бросишь?».

Не всегда испорченные отношения в семье являются следствием фобии. Нужно знать,
как отличить страх измены от ревности, недоверия, боязни одиночества. Часто у фобии нет никаких реальных причин. Она возникает независимо от воли человека. От неё не удаётся отвлечься, её невозможно унять. Страх измены приводит к конфликтной ситуации на ровном месте. На появление этой фобии влияют иные факторы, нежели на возникновение ревности или боязни одиночества. Человек становится слишком ранимым и уязвимым в силу параноидальных мыслей. Ревность всегда спровоцирована поведением любимого или какой-то веской причиной. В основе боязни одиночества лежит страх ответственности за самостоятельно принимаемые решения.

Как избавиться от страха измены?

Для того чтобы преодолеть фобию, необходимо постараться унять свои фантазии, утихомирить эмоции, успокоиться, преодолеть чувство ревности. Нужно научиться доверять своему любимому и позитивно мыслить.

Необходимо поднять свою самооценку и поработать над своими комплексами. Ничто так не меняет настроение человека, как собственный внешний вид. Для того чтобы выглядеть более привлекательно, можно заняться спортом, сходить в косметический салон или в магазин за новой одеждой. Занимаясь физическими упражнениями и приводя себя в порядок, человек обретает внутреннюю гармонию, уверенность в себе, справляется с приступами панических атак.

Рекомендуется по-другому взглянуть на ситуацию, изменить свои убеждения и привычки. Отличный результат дают занятия аутотренингом. Человек концентрируется только на позитиве и старается избавиться от донимающих негативных мыслей.

Для того чтобы развеять все свои подозрительные домыслы, рекомендуется откровенно поговорить с партнёром и узнать его чувства по отношению к себе и планы на дальнейшую совместную жизнь. Доверительная беседа помогает успокоиться и по-новому взглянуть на ситуацию. Укрепить отношения помогают совместно проведённые выходные, ужин в ресторане, отдых на курорте.

Если самостоятельно справиться со страхом предательства не удастся, можно обратиться за помощью к психологу-гипнологу, например к Батурину Никите Валерьевичу. В арсенале специалиста есть немало методов, позволяющих побороть фобию. Самым эффективным является гипноз. Гипнолог вводит клиента в состояние гипнотического транса и перепрограммирует его мировосприятие. Спустя несколько сеансов клиенту удаётся навсегда побороть свои страхи.

Много интересных видео на тему борьбы со страхами можно посмотреть здесь

Боюсь измены. Не могу спокойно спать из-за этого

«….Я очень боюсь его измены. Вообще, я доверяю людям. И в самом начале отношений «выдала кредит доверия» прекрасному во всех отношениях человеку. И в какой-то момент произошёл инцидент: его телефон остался лежать на столе, он вышел в туалет, и пришла смска «Как ты там, мой малыш? Вспоминаю твои поцелуи – и бабочки в животе». У нас состоялся серьёзный разговор, он оправдывался тем, что отношения у нас только начались, и этого больше не повторится, и я ему очень нравлюсь и нужна. Но, знаете, прошло время, а эта ситуация не даёт мне покоя, я переживаю, ревную и боюсь измены. У меня очень сильная ревность и страх…»

«Боюсь измены» — что делать?

• Постараться разобраться в истинных мотивах нахождения этого человека рядом. Для этого нужно наблюдать за его действиями, поступками, и особо не слушать, что говорит. Человек вслух может декларировать любовь, уважение и верность-честность. Но он всегда будет двигаться по пути своего бессознательного намерения и выдавать себя делами. Смотрите внимательно, как он относится к семье, людям.
• Если поступки его вам не нравятся, можно в доверительной форме повыспрашивать у него «какие причины у него поступать именно так?». Вероятно, что он следует усвоенной модели в своей семье. Или у него есть убеждения, что так поступать – правильно. В таком разговоре важно ощущение, что вы друг друга услышали, поняли на глубоком уровне.
• Поняв его, что им движет, уже можно делать выводы, готовы ли вы оставаться рядом с ним. Оправдана ли ваша ревность?Нужно понимать, что вы сейчас принимаете решение, от которого будет зависеть ваше будущее счастье.

Цель всех этих шагов – постараться понять истинное положение дел вместо того, чтобы «выдавать кредит доверия», а потом плохо спать ночами, опасаясь измен.

Конечно, гарантий 100% никто не даст, жизнь – она сложнее и бывает непредсказуема. Но, в любом случае, более чёткое понимание мотивов поведения партнёра вносит спокойствие. И способствует уменьшению ревности и страха.

Сильный страх измены : что это — фобия, или последствия детской травмы?

«Я настолько боюсь измены, что вижу её там, где её нет. Я ужасно ревнивая! Вот мы недавно шли по подъезду и он поздоровался с девушкой. Я её не знаю. Сказал, соседка. Но, у меня сразу подозрения. Я весь день накручивала себя, становилось всё хуже. А к вечеру, устроила ему грандиозный скандал. Мы снова орали друг на друга. Он кричал, что я параноик, что по мне давно психушка плачет…»

Страх — это чувство. Которое говорит нам о том, что мы находимся под угрозой. Другими словами, безопасность наша сейчас под вопросом.

Страх, как чувство является сигналом к тому, чтобы мы как-то предприняли действия, чтобы оказаться в безопасности.

И, поэтому страх сам по себе нам нужен как инструмент для биологического выживания. Исходя из этого, он не является «плохим чувством». Ведь, только представьте себе, что было бы, если бы страх отсутствовал? Мы бы давно все вымерли.

Например. Мы сидим. Вдруг на нас надвигается смерч, а мы не прячемся в безопасное место, потому что нет чувства страха.

Но, страх бывает и нерациональным. Не обязательно он отражает текущее положение.

Он может быть просто ВЫУЧЕННЫМ чувством, выученной реакцией в детстве. В тяжёлой травмирующей ситуации. Например в такой, когда нас бросили. Предали. Высмеяли, дав понять, что мы ничего не стоим.

И теперь, если травма не была исцелена. То тогда, в любой ситуации, когда мы чуть — чуть только чувствуем угрозу. У нас вновь возникает это сильное выученное чувство. Фобия измены! Неконтролируемая ревность!

В таких случаях только работа с психологом по устранению последствий детских травм может помочь. Почувствовать себя спокойно, уверенно.