Как называется фобия множества дырок

Эти жуткие дырочки: что такое трипофобия и как ее лечить

Трипофобия — это боязнь или отвращение при виде скоплений (кластеров) небольших отверстий, неровностей или узоров, например пчелиных сот, семенных коробочек растений или фотографии пор кожи крупным планом. Слово происходит от греческого «трипа» (τρύπα), что означает «сверление» или «отверстие». Врачи не признают трипофобию в качестве диагностируемого расстройства, так как она слабо исследована.

Материал прокомментировала Екатерина Харина, психолог-консультант Центра когнитивной терапии Якова Кочеткова, врач-психотерапевт, психиатр клиники психического здоровья PsyMedClinic

Что такое трипофобия

Трипофобия может проявляться по-разному. Главный ее триггер — поверхность с группой небольших контрастных отверстий, бугорков или узоров. Одни испытывают дискомфорт только при виде «натуралистических» кластеров, например, пчелиных сот, червивого мяса или жабы, которая носит мальков в дырочках на спине. Других может заставить почувствовать себя некомфортно даже фотография стоящих вплотную пластиковых стаканчиков, сыр с дырками или светодиоды лампы светофора.

Исследователи считают, что трипофобия восходит к очень древним инстинктам человека и сопровождает его всю историю. Однако «открыли» ее совсем недавно. Первый случай боязни кластерных отверстий был описан в 1998 году, а сам термин появился лишь в 2004-м [1]. Поэтому сегодня это явление слабо исследовано и не является официальным диагнозом.

В 2009 году появился сайт Trypophobia.com, благодаря которому к 2012 году об этой болезни узнали миллионы людей, многие из которых с удивлением обнаружили ее у себя. В 2016 году американская модель Кендалл Дженнер призналась, что страдает от сильной трипофобии.

Ученые считают, что боязнь кластерных отверстий не является фобией в той же степени, что и, например, агорафобия, то есть боязнь открытого пространства, или арахнофобия — боязнь пауков. Трипофобия не попадает под большинство диагностических критериев фобии — и вот почему.

Во-первых, те или иные проявления трипофобии испытывает каждый шестой, хотя вполне возможно, что это явление распространено даже более широко [2]. Это позволяет ученым считать дискомфорт при виде кластерных отверстий нормой. А фобия — это расстройство, при котором человек испытывает страх там, где его не испытывает большинство других людей.

Кроме того, при фобии страх мешает человеку жить, а с трипофобией такое происходит нечасто. «На практике мы очень редко сталкиваемся с такими жалобами, — отмечает Екатерина Харина. — По большей части люди просто избегают таких изображений, не смотрят на них и спокойно живут своей жизнью».

Во-вторых, симптомы трипофобии с клинической точки зрения довольно сильно отличаются от проявлений других фобий. В 2018 году ученые из американского Университета Эмори провели эксперимент, в котором доказали, что эмоция, которую вызывают кластерные отверстия, — это скорее не страх, а отвращение [3].

Группам студентов показывали сначала змей и пауков — животных, которые чаще всего становятся объектами фобий. Зрачки большинства сильно расширялись — ученые стали считать это признаком реакции страха. Однако изображения кластерных отверстий не привели к расширению зрачка, а у некоторых они даже сужались.

Исследователи констатировали, что страх вызывает возбуждение, и расширение зрачков — один из его признаков. Отвращение, напротив, подавляет человека, заставляет отказаться от действия.

«В МКБ-10 (международный классификатор болезней, принятый в 1990 году, используется в России) есть специфические изолированные фобии, а в МКБ-11 (принят в 2012 году) — специфические фобии, — рассказывает Екатерина Харина. — В принципе наиболее выраженные случаи трипофобии с натяжкой можно было бы отнести туда. Но если мы посмотрим описание этих диагнозов, то там скорее имеется в виду навязчивый страх каких-то ситуаций или вещей, а не отвращение. А с отвращением мы чаще сталкиваемся при обсессивно-компульсивном расстройстве.

Полагаю, что могут быть люди с навязчивыми трипофобными образами, но мне такие не встречались. Если человек испытывает отвращение только когда сталкивается с такими изображениями или предметами, но никакой навязчивости нет, то отнести это к ОКР тоже нельзя».

Причины боязни дыр

Результаты эксперимента ученых из Эмори согласуются с современной оценкой трипофобии с точки зрения эволюции. Сегодня ученые считают, что трипофобия — это развившаяся естественная реакция нашей нервной системы, призванная защитить нас от угроз, связанных с инфекциями или паразитами.

Если человек сталкивается с опасностью, например с хищным зверем, ему нужна стимуляция и прилив сил, чтобы сбежать, поэтому нервная система реагирует на такой триггер выбросом адреналина.

Но если человек встречается с чем-то нездоровым и потенциально заразным, например с червивым фруктом, испорченным мясом с личинками или человеком с кожным заболеванием, мозг должен заставить его отказаться от взаимодействия — то есть, наоборот, подавить активность. Так работает отвращение при трипофобии [4].

Большинство ученых сходятся в такой трактовке происхождения этого расстройства. Однако неясно, каким был первоначальный объект, отвращение к которому развилось в абстрактную трипофобию у современного человека.

Согласно одной теории, трипофобия берет свое начало в реакции на пчелиные соты, осиные гнезда или норы ядовитых змей. Другие ученые аналогичным образом связывают трипофобию с инфекционными человеческими болезнями [5]. Косвенно такую трактовку подтверждает исследование, в котором выяснилось, что у людей с кожными заболеваниями трипофобные реакции в среднем сильнее, чем у других [6].

Согласно еще одной версии, трипофобия связана с социальным тревожным расстройством, а кластерные отверстия на подсознательном уровне ассоциируются с лицами или глазами, постоянно наблюдающими за человеком [7].

Также известно, что трипофобии более подвержены женщины и люди с рядом психических и ментальных расстройств: ОКР, депрессивным, биполярным, паническим и тревожным.

Симптомы трипофобии

Самое распространенное проявление трипофобии — это умеренный дискомфорт. К его проявлениям относятся:

• беспокойство;
• подташнивание;
• повышение потливости;
• учащенное сердцебиение;
• тремор;
• ощущение зуда в разных местах тела.

Несмотря на то, что трипофобия пока не считается болезнью, в некоторых случаях она может приводить к серьезным проблемам — паническим атакам, повышенной тревожности.

«При сильной степени выраженности трипофобии негативные впечатления от увиденных кластерных отверстий могут сохраняться длительное время, — рассказывает Екатерина Харина. — Например, человек посмотрел на такие картинки — и на следующий день или даже несколько дней думает о них. Но в моей практике не встречалось случаев, когда трипофобия приводила к выраженным шоковым реакциям».

Если трипофобия выходит за рамки обычного дискомфорта, люди могут начать избегать некоторых вещей или определенной пищи. Один из немногих описанных случаев острой трипофобии — 12-летняя девочка, у которой вызывали отвращение любой пористый или посыпанный кунжутом хлеб, клубника, суп с лапшой. Также она не могла пить малиновый сок или есть мармелад: ощущение косточек или гранул на языке вызывало у нее такую же реакцию [8].

Как избавиться от трипофобии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Главный метод лечения трипофобии — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Психолог помогает пациенту «заменить» неправдоподобные установки по поводу объектов страха на более реалистичные, а затем изменить поведение [9].

Экспозиционная терапия

Еще один популярный и эффективный метод — экспозиционная терапия, во время которой человека постепенно учат контролировать уровень своего страха. Как отмечает Екатерина Харина, это один из подвидов когнитивно-поведенческой терапии.

Сначала в состоянии полной расслабленности пациент рассказывает, чего он боится, затем ему показывают изображение объекта страха. Со временем у человека может получиться стоять рядом с ним и даже дотронуться до него. Чувствительность и уровень страха таким образом снижаются.

« У кого-то может быть идея, что он не вынесет встречи с таким изображением, его дискомфорт будет длительным или не закончится, он потеряет контроль над собой или сойдет с ума, — объясняет Харина. — С помощью экспозиции мы проверяем “гипотезу” пациента о том, что его дискомфорт не проходит».

Психиатр отмечает, что экспозиция хорошо работает при обычных фобиях, но в случае с отвращением этот метод в традиционном формате не приводит к снижению дискомфорта. Поэтому его пришлось немного изменить: человека учат переносить то, что вызывает у него отвращение, формируют положительные ассоциации и связи в памяти.

Лекарства

В некоторых случаях врач может назначить медикаментозное лечение трипофобии антидепрессантами или бензодиазепинами.

Тест на трипофобию

Так как трипофобия не считается диагнозом, у нее нет точных диагностических критериев. Описанные ниже тесты не являются научными и подразумевают разглядывание триггеров трипофобии.

Японские ученые разработали опросник, позволяющий измерить уровень трипофобии у человека. Нужно оценить силу 17 ощущений, который он испытывает, глядя на кластерные отверстия, по 5-балльной шкале, где 1 — ощущение никак не проявляется, а 5 — проявляется очень сильно. Вот перечень этих ощущений:

• испуг;
• отвращение, омерзение;
• ощущение дискомфорта или тяжести;
• ощущение паники, крики;
• тревога;
• тошнота;
• телесные проявления волнения: «бабочки в животе», учащенное сердцебиение, потливость, боль в животе и т. д.;
• «чувство, будто я схожу с ума»;
• желание разрушить кластерные дыры;
• зуд;
• щекотка;
• мурашки;
• желание плакать;
• рвота;
• озноб;
• нарушения дыхания;
• дрожь.

Точной методики для оценки уровня трипофобии по этому тесту нет, но в эксперименте создателей теста средний балл выборки из 582 человек составил 32,2, а диапазон значений — от 17 до 85 [10].

В интернете есть огромное количество тестов на трипофобию. Субъективно оценить ее уровень в той или иной степени поможет любой из них. Часто рекомендуют Implicit Trypophobia Measure 0.5a.

Большой популярностью пользуется видеотест на трипофобию. Пройти его очень просто. Сперва нужно включить видео и занять позу по инструкции в нем. Далее вам покажут трипофобные картинки, которые будут становиться все более неприятными. Когда вам захочется сменить позу или выключить видео — сделайте это.

Здесь тоже нет точных критериев, но чем дольше вы сможете смотреть это видео без неприятных ощущений, тем меньше вероятность того, что у вас есть трипофобия.

У автора этой статьи ощущения зуда по всему телу возникли уже на 30-й секунде, а вскоре появился заметный дискомфорт. В ходе редакционного эксперимента, в котором участвовали шесть женщин и один мужчина, найти людей с серьезными проявлениями трипофобии не удалось. Их реакция оказалась куда менее выраженной: некоторым стало немного неприятно в конце, но типичные для трипофобии ощущения зуда возникли лишь у одной женщины.

Однако одного трипофоба все же удалось найти: им оказался 33-летний муж сотрудницы. Видеотест даже не понадобился: достаточно было только упоминания о том, что там фигурирует животное под названием суринамская пипа. Это жаба, которая носит мальков в отверстиях на спине. Если их нужно отпустить, то она «выстреливает» ими.

Реакция была острой: воспоминание об увиденном когда-то фото животного вызвало тошноту, за которой последовала просьба никогда не напоминать ему о пипе. Потом целые сутки он не мог спокойно смотреть на отверстия с дырочками, например на пористые губки, которые ассоциировались у него с пипой.

Когда стоит обратиться к врачу

По словам Хариной, обращаться за медицинской помощью с симптомами трипофобии стоит тогда, когда они вносят сильный дискомфорт в обычную жизнь. Например, если его будет вызывать не только суринамская пипа, но и пузырьки на воде или дырочки в оладьях или блинах.

Теперь можно не бояться: американские психологи установили, откуда берется трипофобия

Если вы не знаете, что такое трипофобия, то вам можно только позавидовать. Впрочем, раз уж вы открыли эту статью, то завидовать осталось недолго. Команда американских исследователей под руководством профессора Стеллы Лоренцо провела эксперименты на собственных студентах и выяснила, что сложившиеся представления о причинах этой фобии не совсем соответствуют действительности и все гораздо интереснее, чем считалось раньше.

Трипофобия — это не боязнь психоделического опыта, как можно было подумать, глядя на название, а отчаянный ужас перед зрелищем так называемых «кластерных отверстий». Под «кластерными отверстиями» понимаются скопления бугров и дыр на поверхности, особенно, если речь идет о биологических материалах, вроде кожи, дерева или даже пчелиных сот.

Достаточно посмотреть на безобидный плод лотоса, чтобы стало понятно: трипофобия в той или иной мере есть у каждого. Само по себе подобное зрелище вызывает смутную тревогу и отвращение. В редких случаях оно вообще способно вызвать паническую атаку или даже кататонический ступор.

Большинству для полноценного трипофобного опыта нужно стать свидетелем чего-то крайне тошнотворного, вроде зрелища личинок, копошащихся в сбитом на дороге еноте. Однако особо впечатлительным достаточно увидеть нечто лишь отдаленно напоминающее о кластерных отверстиях. Например, кофейные пенка, глаз насекомого или даже макароны.

При этом любой или практически любой человек, так или иначе, обладает врожденной трипофобией. А значит, это работает на уровне видового инстинкта и неприятные ощущения можно считать нормой. Но до этого момента было не слишком понятно, откуда именно в нас берется этот страх.

Ранее считалось, что трипофобия — это атавизм, доставшийся нам от предков, живших в тропическом климате. Боязнь множества отверстий, по идее, должна была предупреждать приматов о возможном нахождении здесь пауков, змей и опасных насекомых. Иррациональный ужас отпугивает нас от того, чтобы легкомысленно совать пальцы в нечто подобное и заставляет бежать от него подальше.

В действительности, эксперимент, проведенный Стеллой Лоренцо в американском Университете Эмори, говорит о том, что все обстоит несколько иначе. Механизм трипофобии работает очень своеобразно и его происхождение — любопытнее, чем простой страх перед пауками.

Для исследования была собрана группа из 41 студента. Им показывали различные «жуткие» (с точки зрения нашей внутренней обезьяны, конечно) картины: фотографии со змеями, пауками и прочими неприятными тварями, а также изображения, способные вызвать панику у трипофоба. Попутно измерялся пульс, давление, отслеживалось движение и изменение размера зрачков. Все это было нужно для того, чтобы выяснить реакцию подопытных.

Выяснилась любопытная деталь: фактически, трипофобия — это даже не совсем фобия. Скорее ее можно назвать крайней степенью отвращения. Трипофобы испытывают не страх в общепринятом смысле, а нечто по-своему противоположное.

В нас заложен механизм самозащиты. Пугаясь чего-то потенциально опасного, мы тут же испытываем подъем сил: зрачки расширяются, в мускулы приливает кровь, сердце начинает бешено колотиться, вырабатывается адреналин. В общем, все, что требуется, чтобы с ходу броситься в бег и попутно орать как бешеный, чтобы предупредить соплеменников. Так человек отреагировал бы на бегущего на него льва.

Примерно так же он отреагирует на змею и паука: вскрикнуть и бежать что есть сил. Но трипофобные изображения вызывают совсем иную картину. Зрачки сужаются, пульс замедляется, человек впадает в подобие ступора. Это не ужас, а чистое ледяное отвращение, после которого у некоторых возникает желание помыться.

И это неспроста. Стелла Лоренцо делает вывод о том, что трипофобия — тоже защитная реакция, только не на хищников, а на возможный очаг инфекции. Именно поэтому приступ трипофобии заставляет нас не бежать что есть сил, а наоборот: «закрыться» от болезни, снизив активность тела, прикрыв глаза и тихо, пусть и в ужасе (не дай бог вдохнешь отравленный воздух!) убираться из проклятого места.

Иными словами, трипофобия имеет ту же природу, что боязнь мертвецов, болот, язв и гниения и изначально должна была защищать нас от отравления и заражения инфекцией. Проблема в том, что некоторых слишком развитое воображение заставляет отшатываться от трипофобных картин даже там, где опасности нет и в помине. Например, от того же вида кофейных зерен или сетки на окнах.

Единственный глобальный вопрос трипофобии, который остался нераскрытым — почему Гугл-переводчик в некоторых случаях настойчиво переводит словосочетание «spider phobics» («боязнь пауков») как «фашисты-пауки». Возможно, это тоже какая-то специфическая фобия. Возможно, ваша новая фобия.

Что Такое Трипофобия? (Боязнь Дырок и Отверстий)

Боязнь кластерных отверстий или трипофобия – что это такое, в чём выражается? Причины её возникновения до сих пор изучаются.

Впервые трипофобию выделили в отдельную фобию в 2005 году, но до сих пор Американская ассоциация психиатров не внесла данное расстройство в единый реестр психических расстройств. Непризнание расстройства не означает его отсутствие, и недооценивать его нельзя. Стоит проверить на собственном опыте, есть ли трипофобия у вас? 🧀 (См. фото)

Что такое трипофобия?

Список страхов у каждого свой, и в то же время каждая фобия имеет ряд своих признаков. Систематизация фобий помогает успешней с ними бороться. Трипофобия у человека – это боязнь дырок. Звучит странно, но это так. Кластерные отверстия вызывают у людей разные эмоции и у трипофобов эти эмоции неприятные.

При объяснении, что такое трипофобия, чаще всего демонстрируют лотос и его семенную коробочку. Кому-то это напоминает насадку для душа, и он не видит в этом ничего страшного, но трипофоб застывает от ужаса.

Боязнь кластерных отверстий выражается в страхе перед предметом или поверхностью, покрытой сетью дырочек, или бугорков. Неоднородная структура беспокоит трипофоба, и эти реакции выходят за рамки простой брезгливости.

Многие люди имеют свои комплексы, страхи, и некоторые из них настолько странные, что вызывают недоумение у других. Большинство людей понимают страх перед насекомыми или клаустрофобию, но существует список фобий, которые можно отнести к необычным. Самая странная болезнь в мире называется трипофобия, и исследователи всё ещё разбираются, почему это стало фобией.

Кто такие трипофобы?

▪️Разберёмся, кто такой трипофоб, и какой его основной страх. Боязнь маленьких дырочек кажется смешной, но только не трипофобу. В ней он видит опасность, и испытывает весь спектр негативных эмоций, от простого дискомфорта, до потери сознания.

▪️Мало кто из обычных людей, увидев множество отверстий в земле, станет засовывать туда пальцы. Ведь там могут быть змеи, пауки, или другие опасности. Он просто развернётся и уйдёт от этого места подальше. Реакция трипофоба будет несколько иной.

▪️Большинство психиатров уверяют, что трипофобы – это обычные люди с крайней брезгливостью. Это не считается отклонением, но при трипофобии, расстройство может прогрессировать. Лишь когда пациент достигнет тяжёлой стадии им займутся психиатры, но не раньше. Прогрессивные исследователи призывают купировать расстройство на ранней стадии, не допуская серьёзных изменений сознания, которые с трудом поддаются лечению.

Стадии трипофобии

Условно можно разделить течение расстройства на три стадии.

1. Лёгкая

При взгляде на раздражитель у человека может появиться кожный зуд и стойкое желание помыться. Начинается небольшая тахикардия, потливость и нервозность.

2. Средняя

При средней стадии все проявления первой стадии имеют более сильную выраженность, и добавляются новые. Человек раз за разом возвращается к неприятным воспоминаниям, и не может выбросить их из головы. Его пугает сам факт вновь испытать новый приступ.

3. Тяжёлая

В тяжёлой стадии трипофоб полностью подавлен своими страхами и он видит их везде. Пена в ванной, москитная сетка на окне, отрезанный кусок хлеба, всё это вызывает у него ужас, вплоть до обморока.

Симптомы трипофобии

В зависимости от стойкости нервной системы и стадии заболевания, симптомы трипофобии проявляются по нарастающей. Если в начале заболевания трипофоб испытывает лишь лёгкий дискомфорт, то в тяжёлой стадии человека преследуют кошмары во сне и наяву.

Основные симптомы трипофобии:

кожный зуд (вплоть до дерматита); головная боль; тревожность; тошнота; потливость; затруднённое дыхание; нарушение сна; ступор (оцепенение); паническая атака; обморок.

Какова основная причина трипофобии?

Ассоциация американских психиатров не внесла трипофобию в список фобий по нескольким причинам. Данная фобия выбивается из общепринятых рамок возникновения фобий и реакции организма на раздражитель. Кроме того, психиатры уверяют, что трипофобия это не столько страх, сколько крайняя степень брезгливости или отвращения. Группа независимых американских исследователей провела эксперимент и выяснила, отчего появляется трипофобия, однако, это всего лишь одна из версий.

► Большинство наших страхов имеют в своей основе прежний неприятный опыт. Если человек когда-то тонул, падал с крыши, оказывался запертым в тёмной кладовой, то вполне вероятно развитие фобий, связанных с его прежними переживаниями. Редко трипофобия появляется в следствие психотравм. Пережив нападение роя пчёл, впоследствии человек может воспринимать любые кластерные отверстия, как соты улья, но это единичные случаи.

► Можно было бы предположить, что причины трипофобии кроются в генетической памяти, то есть атавизме. Для выживания нашим предкам приходилось осваивать новые инстинкты самозащиты. При виде опасности в кровь выбрасывается адреналин, зрачки расширяются, и мускулатура напрягается, готовясь бежать или сражаться. Однако, во время эксперимента выяснилось, что реакция подопытных на картинки с кластерными отверстиями совершенно иная. Зрачки сужаются, дыхание и сердцебиение замедляются, кожа становится прохладней и человек застывает в кататоническом ступоре.

► Трипофоб воспринимает кластерные отверстия, как инфекцию, болезнь и его организм пытается защититься, снизив свою активность. Это нужно, чтобы не «колыхать» заражённый воздух, не вдохнуть инфекцию, и вырвать, если глотнул что-то, что может отравить организм.

► Трипофоб уверен, что все эти дырочки расположены на его теле. Его мозг подаёт искажённые сигналы в тело, которое начинает болеть и зудеть. Человек буквально видит собственное гниющее тело и испытывает шок от этого.

Порядка 80% трипофобов воспринимают кластерные отверстия, как кожные заболевания и переносят их на себя. Трипофобия на руке может возникнуть из-за расширенных пор, тёмных волосяных луковиц, прыщиков или неудачной татуировки. Подсознание трипофоба рисует страшные картинки, что может произойти с ним, если он не будет осторожен.

Трипофобия – дырки в руках.

► На первой и второй стадии заболевания трипофоба беспокоят лишь кластерные отверстия естественного происхождения. Соты в улье, оспины на лице, скопление бородавок на спине лягушки и т. п. Эти страхи быстро проходят, как только внимание переключается на что-то иное. Однако, с развитием фобии, вызывать реакцию могут абсолютно любые предметы с неоднородной структурой. Дрожжевое тесто, кусок пемзы в ванной, пористый шоколад, сыр и много другое. В искажённом сознании картинка подменяется на что-то, что связано с паразитами и болезнями.

В 20% случаев, из-за чего появляется трипофобия – это общая предрасположенность к фобическим расстройствам. Кластерные отверстия в этом случае, никак не ассоциируются с кожей и болезнями, и пациент не может внятно объяснить свои страхи. У таких людей повышенная эмоциональность и есть нарушения с построением ассоциаций.

Примерно так трипофоб видит безобидную семенную коробочку лотоса.

Герпес на губе или обилие пирсинга выстраивается в свою картинку.

Сложно предугадать, в какой момент мозг трипофоба выстроит следующую ужасную ассоциацию, и как на неё отреагирует.

Трипофобия и кожные заболевания.

Трипофобия в интерьере.

Трипофобия в еде.

Ад для трипофоба – Трипофобия-лягушка.🥴

Как вам трипофобия и дятел?

Трипофобия – дырки в коже на голове.

Даже простой огурец может вызвать трипофобию. 🤭

Мыльный раствор, вызывает у трипофоба ступор.

Как вам модные кеды?

Трипофобия в архитектуре.

Если вы испытываете неприятные ощущения от клубники, то у вас 100% трипофобия.😀

Женский трипофобный маникюр!

Боязнь пчелиных сот (не пчёл), указывает на то, что у вас трипофобия.

Много маленьких дырочек и трипофоб испытывает ужас.

Не стоит дарить трипофобу такие часы. 🙏

А что если вы увлекаетесь дайвингом и испытываете страх к большому количеству отверстий?

При определённых условиях трипофобия способна полностью подчинить себе человека и нарушить привычный уклад его жизни. Брезгливость перерождается в страх перед следующим приступом, и человек начинает опасаться всего. Он везде глазами находит отверстия, и каждый раз переживает приступ ужаса.

Как избавиться от трипофобии?

Единого способа как лечить трипофобию – всё ещё нет. Данное расстройство изучается недавно, и в качестве лечения используются старые и проверенные методики. Фобия много отверстий, для большинства людей не является серьёзной проблемой, и нередко в сети можно увидеть подборки отвратительных изображений, сделанных при помощи фотошопа. Некоторым кажется забавным пугать впечатлительных людей, и наблюдать за их реакцией. Ничего забавного в этом нет, и трипофобия без лечения может привести к более серьёзным расстройствам.

Доктору следует убедиться, что пациент не страдает от другого расстройства. Шизофрения, расстройство личности и многие другие болезни могут вызывать кратковременные галлюцинации и видения.

❗️Для диагностики трипофобии используются тесты в картинках, с одновременным изучением психосоматических реакций на изображение. Если реакции соответствуют, следует собрать анамнез заболевания.

Прежде всего, пациент должен усвоить, что трипофобия это исключительно психическое расстройство и его телу ничего не угрожает. На теле не появятся бородавки или язвы только лишь от просмотра неприятных картинок.

Психолог обучает пациента самоконтролю, медитации и самоанализу. Больной должен выяснить, откуда взялся его страх, и попытаться взять фобию под контроль. Нередко пациенту советуют заняться йогой и медитацией. Одновременно с этим, стоит провести тест на ассоциации и построение логических цепочек.

Возможно использование имплозивной терапии, с целью обучить пациента контролировать свои страхи. Данный вид терапии должен проводиться исключительно опытным психотерапевтом, чтобы исключить осложнения.

В таких же исключительных случаях может помочь гипноз. Если не удаётся отыскать корень проблемы, пациенту в состоянии гипноза внушается беспочвенность его страхов. Обычно требуется 5-7 сеансов, на закрепление внушения.

Как и при других расстройствах, методика лечения подбирается индивидуально, в зависимости от состояния и психологических особенностей пациента. Очень важно не оставлять лечение на полпути, так как фобия может укорениться в сознании, постепенно искажая его.

В повседневной жизни нас окружает множество предметов с кластерными отверстиями или бугорками. В норме человек не обращает на них внимание, но при трипофобии, каждый такой предмет может выглядеть пугающе. Сознание играет с ним злую шутку, подбрасывая всё новые и новые ассоциации.

Следует тщательно работать над собой, чтобы научиться выстраивать новые ассоциативные связи, которые не пугают, а радуют. Стоит освоить технику быстрого переключения внимания, чтобы не допустить приступ. Всё это возможно, если есть желание работать над собой. Психотерапевт – это не волшебник, а всего лишь проводник. Большую часть работы предстоит проделать пациенту и его ближайшему окружению.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Фобии. Виды фобий

Понятие фобии

Понятие «фобии» у всех на слуху, однако далеко не каждый может связно объяснить что именно это такое. В переводе с греческого «фобия» обозначает «боязнь, страх». Реально страхи и фобии очень близки, но между ними есть существенные различия. Страх – естественная защитная функция организма перед реальной опасностью, физиологически проявляющаяся в выбросе гормонов в кровь, учащенном сердцебиении, вегетативных дисфункциях и пр. Помочь понять природу страха может интересный факт – человек рождается абсолютно бесстрашным. Маленькие дети не боятся упасть с высоты, утонуть в ванной или потрогать пальцем огонь. Лишь позже с опытом приходит чувство страха, и, в основном, эти страхи полезны. В основном чувство подобного страха помогает уйти от опасных ситуаций либо предотвратить их. Это чувство страха вполне осознаваемо и контролируется здравым смыслом и логикой.
Фобии – это страхи, которые характеризуются весьма существенной устойчивостью, не основаны на здравом смысле (иррациональны) и постоянно присутствуют в психике человека. Причем эти страхи чаще всего не перед реальной угрозой, а страхи «внутри нас». Фобии, в отличие от страхов, очень тяжело контролируются мышлением и здравым рассудком.

Как отличить фобию от “простого” страха

Рассмотрим разницу между страхом и фобией на реальном примере. Есть достаточное количество людей, которые боятся ездить в метрополитене. В случае если причиной боязни является страх, он должен быть вызван определенным негативным опытом в прошлом. Например, человеку когда-то стало плохо в метро. Если причиной является страх, то человек будет предпочитать передвигаться по городу на наземном транспорте, однако при возникновении необходимости все же спустится в метро. Естественно, это будет сопровождаться определенными переживаниями, однако будет контролироваться здравым смыслом и логическим мышлением. В случае фобии проблемы будут гораздо более существенны, в зависимости от выраженности фобии. В самых легких случаях человек все же спустится в метрополитен, однако любые, даже самые незначительные, остановки вагона между станциями буду вызывать предпаническое и паническое состояние. В самых тяжелых – человек не сможет заставить себя спуститься в метрополитен даже в случае крайней необходимости, вопреки логике и здравому смыслу и любые попытки насильно совершить это другими людьми могут вызвать тяжелую психологическую травму.

Актуально ли это? Согласно данным мировой статистики, фобии имеет каждый восьмой житель планеты Земля. Таким образом, фобии, как вид невротических расстройств (Неврозы, депрессии, страхи) – широко распространенное явление.

Виды фобий. Классификация фобий

На данный момент описано более 500 видов фобий. Наиболее частые из них – социальная фобия и агорафобия.

• Социальная фобия – вид фобии, который характеризуется выраженным страхом оказаться в самом центре внимания незнакомых людей, повести себя таким образом, что это вызовет унижение или смущение. Этот вид фобии проявляется в социальных повседневных ситуациях – во время встречи со знакомыми, обеда в кафе, необходимости выступить на собрании и прочих.
• Агорафобия – тип фобии связанный с «беспомощностью, если вдруг станет плохо». Этот вид фобии проявляется в боязни путешествовать без сопровождения, находиться среди незнакомых человеку людей.

Все остальные виды фобий классифицируются в группу так называемых изолированных фобий. Ниже представлены примеры лишь некоторых из них.

Фобии животных или насекомых:

• – кинофобия – страх собак;
• – гатофобия – страх котов;
• – арахнофобия – страх пауков;
• – офидофобия – страх змей.

Фобии, связанные с ситуациями:

• – клаустрофобия – страх закрытого пространства;
• – охлофобия – страх переполненных мест;
• – монофобия – страх остаться наедине с собой;
• – ксенофобия – страх перед иностранцами, посторонними людьми.

Фобии, связанные с природными силами:

• – акрофобия – страх высоты;
• – никтофобия – страх темноты, ночи;
• – аквафобия – страх воды;
• – пирофобия – страх огня;
• – талассофобия – страх моря.

Фобии, связанные со здоровьем:

• – одонтофобия – страх стоматологического лечения;
• – бациллофобия – страх микроорганизмов;
• – кардиофобия – страх сердечно-сосудистых заболеваний;
• – гематофобия – страх вида крови.

Фобии, связанные с состояниями и действиями:

• – стазибазифобия — страх вертикального положения и ходьбы;
• – стазифобия — страх стоять;
• – лалофобия — страх говорить;
• – тремофобия — страх дрожи;
• – базилофобия — страх ходьбы;
• – амаксофобия — страх ездить на транспорте.

Фобии, связанные с предметами:

• – гиалофобия – страх стекла;
• – макрофобия – страх больших предметов;
• – микрофобия – страх маленьких предметов;
• – компьютерофобия – страх компьютеров;
• – белонефобия – страх колющих предметов.