Можно ли уйти в академ с депрессией

АКАДЕМИЧЕСКИЙ ОТПУСК

— краткосрочная психотерапия панических атак, страхов, навязчивостей

— индивидуальная и групповая психотерапия личн о стного роста

— т ренинги управления тревогой и успешной коммуникации.

www.preobrazhenie.ru — Клиника Преображение – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.

  • Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой «задать вопрос» на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

  • 8 495-632-00-65 Многоканальный
  • 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

Можно ли уйти в академ с депрессией

Каждое утро я просыпаюсь с мыслью, что не хочу жить. Я понимаю, что жизнь — это удивительная и многогранная вещь, однако я не вижу в ней плюсов со своей стороны. У меня хорошие родители, семья, но, к сожалению, нет друзей близких мне по духу. Такие друзья у меня были,но до приступов моего маниакального бреда или сказать проще сумасшествия. В прошлом году я сошла с ума, меня откачали в психо-неврологическом диспансере, но того круга друзей у меня больше не осталось. Я пошла в университет, но за несколько месяцев до учебы у меня снова произошел нервный срыв и на этот раз я лишилась круга своих одногруппников. Пришлось взять академический отпуск и теперь я дома. Каждый день я презираю себя за то, что когда-то сошла с ума и этим причинила невыносимую боль своим родным и близким. Сейчас я пью препараты, но из-за них много сплю и ложусь рано спать. И потихоньку осознаю, что мне не нужна такая жизнь, а избавится от данных мыслей я не могу. Они похожи на навязчивые идеи и я не знаю, что мне с этим делать. Когда я училась, у меня хоть был смысл жизни в учебе, а теперь он теряется. И мне теперь придется дольше заканчивать мое высшее учебное заведение. Мое состояние похоже на затяжную депрессию. У меня ко всему лень и апатия, иногда даже не могу пересилить себя, чтобы сделать элементарные дела по дому. Мне не с кем обговорить мое состояние, т.к. я стесняюсь, да, и родители против, чтобы я кому-то рассказывала о своем неблагополучном прошлом в пнд. Я боюсь, что вдруг снова повторится такое состояние, или боюсь, что меня опозорили мои одногруппники в моем ВУЗе. Можете не советовать ходить на фитнес и прочее, я живу в маленьком городе, где всего этого нет. На работу я тоже устроится не могу, т.к. пью определенные препараты и ложится мне нужно строго около 10. Я не знаю, как мне распорядится своей жизнью, как вернуть ту непринужденную радость, легкость от прожитых дней. Я часто вспоминаю о своих приступах и все вокруг меня окрашивается в темные тона. Даже не знаю, как жить. Посоветуйте что-нибудь или поделитесь опытом. Спасибо.

Мисс Тори , возраст: 20 / 13.06.2016

Почитай здесь статьи М. И. Хасьминского, особенно про смысл жизни. Это тебе поможет найти ответы на твои вопросы.
Главное помни, добрая душа, ты очень и очень молода, перед тобой вся жизнь.
Главное, чтобы было желание изменить свою жизнь в лучшую сторону, сильно хотеть этого.
Храни тебя Бог! Здоровья и счастья тебе!

Михаил , возраст: 24 / 13.06.2016

Здравствуйте. Милая, но никто ведь не застрахован от болезней, напастей, и вы ни в чем не виноваты. Вы подлечитесь, и попозже сможете выучиться. Ничего страшного в этом нет. Я вам советую сейчас научиться чему-то новому! Может из области кулинарии, либо рукоделия, а может вам интересны иностранные языки (есть уроки с 1 по 16 с Д. Петровым, посмотрите в интернете). Можно читать хорошие книги, слушать музыку, смотреть доброе кино. Мне например нравится делать себе классный маникюр в домашних условиях (водный, градиент), посмотрите ролики в интернете. Я желаю вам здоровья и не унывать ни в коем случае!

Ирина , возраст: 28 / 13.06.2016

Здравствуйте.Для начала попробуйте не презирать себя за болезнь, в этом нет смысла.О действии лекарств, скорее всего, нужно поговорить с лечащим врачом: скорректировать дозировку или заменить на другие.Потому что смысл лечения и в том, чтобы не было этих навязчивых идей.Именно свое состояние лучше всего обсуждать с врачом( не с посторонними), потому что именно он компетентен помочь.И нужно иметь в виду, что депрессия может быть побочкой от приема некоторых лекарств.

Татьяна , возраст: 42 / 13.06.2016

Здравствуй, мисс Тори! Я тебя понимаю. Сама пролежала неоднократно в пнд. Презирать саму себя не надо, ты не виновата, что заболела. Знала бы, где упасть соломки б постелила себе. Так ведь? Потеряла тот круг друзей, ничего страшного, скорее это не те люди, которые тебя действительно понимали. Остались только верные, любящие. Это те, кто тебя любит, и это родители прежде всего. Вспомни, кто к тебе ходил в больнице, они приняли тебя такой и разделили с тобой это время. И запомни, ушли одни, будут другие, не менее интересные люди, жизнь подарит тебе новых друзей. Не знаю, как проявляются твои приступы, но тебе их надо понять, почему. Скорее всего, связано с психологией. Лень и апатия. Лень есть у каждого человека, и с ней необходимо бороться. Нужно заставлять себя делать, но все, что ты делаешь, ты должна видеть в этом смысл. Не все сразу потихоньку. Гони от себя все страхи, чему быть того, не миновать. Не цепляйся ни за прошлое, ни думай о будущем. Живи. Здесь и сегодня. Успокойся, верь и надейся на лучшее. Утром проснулась, посмотри в зеркало, улыбнись, скажи, что все будет хорошо, что ты добрая, весёлая, отзывчивая и т.д. придумай. Зубки почисти, они должны быть здоровые. Они нуждаются в тебе, в твоём уходе за ними. Пересмотри своё питание, оно должно быть правильным( утром каши, больше фруктов, овощей, творог ешь) Этого хотят твои внутренние органы, это о них ты заботишься. Зарядку сделай. Для занятий спортом не нужно тратиться на дорогие фитнесс клубы, которых поблизости у тебя нет. Интернет ведь у тебя есть, найди программы упражнений и занимайся. Выйди даже утром или вечером на пробежку. Этого хочет твоё тело. И не думай, что это эгоизм, он здоровый. И во многом это свой труд, за который ты впоследствии сможешь уважать. Сейчас лето, сходи в парк погуляй, на пляж, речку, где у вас купаются ( в каждом регионе есть такие места и многие бесплатны). Просто посмотри на природу вокруг, на птичек, деревья. В этом тоже радость. А сказать доброе утро своей маме, пожелать хорошего дня, в этом тоже радость. Потеряла смысл жизни в учёбе. Живут не для учёбы, а учатся, чтобы жить. Причём не только получая образование. Вот зачем ты училась и будешь учиться? Правильно, чтобы были знания, и ты смогла потом воспользоваться ими, и на основе их превнести в жизнь больше добра и света. Век живи, век учись. Начни смотреть фильмы, добрые, весёлые ( с плохим концом не смотри пока). Потом о них ты сможешь кому-то рассказать, будет о чем поговорить. Настройся пока на позитив, недельку, две. Потом, когда твоё эмоциональное состояние улучшится, сможешь думать и о работе, на дому, или через интернет, или даже в жизни. Это тоже труд, только он оплачивается. В общем, я желаю тебе скорейшего восстановления и выздоровления. Верь в себя и в лучшее! И все будет! Счастья тебе!

Алёна , возраст: 27 / 13.06.2016

Солнышко, дорогая девочка. Скажи, милая, если у человека аппендицит, в чем его вина? Или, иначе, виноват ли человек, у которого болят зубы? Вот видишь, болезнь не спрашивает человека, нужна ли она ему или не нужна! Приходит болезнь, и человек болеет. У одного одна болезнь, у другого — другая. Ты умница, прилежно лечишься. И ты достойна всяких похвал за свое прилежное лечение. Ты просто молодец. Думаю, что рассказывать всем подряд, в чем состоит болезнь, не совсем верно, но сказать друзьям, что болеешь — почему нет? Сейчас даже в больничных листах не пишут диагноз (даже ОРВИ), но больничный-то выдают! Чтобы друзья не обижались, что ты внезапно пропала из их поля зрения, стоит им сказать в общих чертах, что ты была в больнице. А теперь выписалась. Для того, чтобы восстановить связи с друзьями, нужно просто позвонить или написать им. Действуй!
А на досуге почитай материалы вот отсюда (особенно последние статьи): https://www.pobedish.ru/main/depress
Бог помощь!

Елена , возраст: 59 / 14.06.2016

Здравствуйте. Очень хорошо, что несмотря на проблемы со здоровьем, не стали бросать универ. Сейчас есть стимул к скорейшему выздоровлению и к продолжению учебы. Наверное, будет правильным все-таки перебороть лень и постараться в течение дня заниматься немного учебой. Ведь в настоящее время есть возможность даже получать диплом дистанционно, не то чтобы получать какие-то знания. Можно попросить Ваших одногруппников через Сеть сообщать Вам что проходилось на том или ином предмете и самой стараться это понять. А можно, узнав на сайте универа какие предметы проходятся в течение этого семестра, осваивать их, хотя бы понемногу. С одной стороны, не будет слишком скучно дома. С другой стороны, Вы сами станете совершенствовать свои знания, узнавать что-то новое. Вы не только перестанете скучать, но и будете лучше готовы к выходу из академки. Когда выйдете, от этого будете чувствовать себя увереннее, будете экономить время чтобы освоить другие предметы. Если же считаете, что знаний универа Вам и так будет достаточно, то все равно, используйте свое свободное время чтобы узнавать что-то новое. Пусть не для учебы, а для себя. Надеюсь, это не будет очень трудным для Вас. Таким образом, не станете так обращать внимание на болезнь, поддаваться ей. Настраивайте себя так, что эти трудности в прошлом. Да, это был непростой этап Вашей жизни, но лучше все-таки двигаться дальше. А воспоминания не дадут это делать. Надеюсь, Вы справитесь с этими трудностями. Желаю Вам здоровья и успехов.

Не могу закрыть сессию из-за депрессии.

Здравствуйте, мне страшно. В этом году я поступила в университет, и думала, что с переездом в другой город, чувство апатии и подавленности пропадет, и я захочу жить. Но к сожалению, мне стало только хуже, я начала чувствовать все большее отвращение к себе, беспомощность, дошла до состояния, когда я либо плачу часами, либо чувствую полную пустоту внутри. В связи с этим я всё-таки решила обратиться к психологу, так как заметила у себя соматические и психологические признаки депрессии, не раз проходила тесты Алана Бека и Рихтера, которые подтверждали мои догадки, но сама ставить себе диагноз я просто не имела права, так как понимала, что это должен был сделать специалист. Психолог подтвердила мои догадки, но к сожалению я не ходила к ней уже больше месяца с момента последней сессии, так как последующая переносилась по разным причинам на более поздние сроки. Я начала пропускать занятия, так как просто не чувствовала в себе сил идти на них. Сейчас, во время сессии апатия сменилась тревожностью. Мне страшно идти сдавать зачеты, но ещё страшнее просить переносить их, чтобы заставить себя попросить о чем-то мне приходиться прилагать огромные усилия, а сейчас я просто не чувствую в себе достаточно сил. Я не смогу оплачивать себе обучение, если слечу с бюджета, и отчислиться тоже не смогу, так как учёба для меня очень важна, как минимум потому что она гарантирует мне общежитие, где я могу жить, и стипендию, на которую я могу жить. Я даже не знаю, является ли депрессия поводом для пропуска занятий. Я не знаю, как сформулировать свой вопрос декану. Я боюсь, что мама узнает обо всем, я успешно вру ей, что все хорошо. К тому же, она не понимает людей с психическими расстройствами и считает психологов бесполезными. Мне очень страшно, я не знаю что мне делать, меня все чаще преследуют суицидальные мысли, а мое состояние не улучшается. В связи с этим, мне хотелось бы узнать, можно ли вообще считать мое состояние уважительной причиной для пропуска занятий и переноса сессии, и как мне сообщить об этом. Кроме того, мне очень помог бы совет, как хотя бы ненадолго побороть свою боязнь какого-либо социального взаимодействия. Заранее спасибо!

Автор вопроса: Катерина Возраст: 18

На вопрос отвечает психолог Елистратова Анна Николаевна.

Прочитала ваше письмо. Очень жаль, что близкие люди не понимают вас, и даже обесценивают ваши переживания. В таком состоянии важна поддержка близких.

Но так как ее сейчас в вашем окружении нет, то придется самой о себе позаботиться, и я вижу, что вы уже это делали и делаете.

Для начала я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психиатру. Это те специалисты, которые смогут точно определить — депрессия у вас или нет (хотя по тестам вы уже ее определили), и назначить медикаментозное лечение. Депрессия лечится медикаментозно.

Также рекомендую вам продолжить встречи с психологом, чтобы разобраться с причинами возникновения этого состояния, и избежать подобного в будущем.

В вашем состоянии работа только лишь с психологом, без медикаментозного подкрепления, может длиться годами, и в это время вы также не сможете жить полноценно.

По поводу обращения к декану: как раз можно сходить к специалисту (психиатру или психотерапевту), и попросить у него больничный или справку. С этими документами уже можно будет идти к руководству ВУЗа и говорить о переносе сессии.

Вы также спрашиваете, как хотя бы ненадолго побороть свою боязнь какого-либо социального взаимодействия? К сожалению, у меня нет таких «лекарств». Если бы такие приемы были, то все пользовались бы ими и ни у кого не было бы таких страхов.

Находясь в депрессии, нельзя закрываться дома и лежать. Это только усугубит ваше состояние. Каждый необходимо совершать маленькие подвиги: вставать с постели, выходить на улицу, на учебу, общаться с людьми.

Надеюсь, мне удалось хотя бы немного прояснить ваш вопрос.

Если остались вопросы — пишите, обязательно отвечу!

Не очень - статью нужно переписатьТак себеБолее-менееПойдетПолезно и информативно ← Мы старались , оцените плиз статью.
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.